Roper barnet ditt etter deg midt på natten, redd for et mareritt? Selv om dette er en vanlig del av barneutvikling, kan du ta skritt for å redusere marerittene - og håndtere dem bedre. Lær hvordan du gjør det her.
Våkner din lille ofte med mareritt av et stort hårete monster som gjemmer seg under sengen? Disse skremmende drømmene skjer under REM (rask øyebevegelse) søvn, som pleier å være i andre halvdel av natten. Sønnen eller datteren din vil våkne og kan ringe til deg for å få trøst. Selv om det kan være plagsomt å se din kjære gråte og redd, ta trøst - mareritt er vanlig og en del av et barns utvikling. De pleier å skje oftere rundt to til tre år, eller etter en traumatisk hendelse.
Forhindre mareritt
For å redusere sannsynligheten for at barnet ditt får mareritt, som du kanskje forventer, ville det være lurt å unngå skumle bøker og filmer før sengetid. Sørg også for at barnet ditt får nok søvn regelmessig; når et barn er søvnfattig, kan dette føre til hyppigere mareritt. Hvis mareritt vedvarer, sjekk med barnelegen din. Kan en medisin barnet ditt bruker forstyrre søvnen?
Hvordan håndtere barnets mareritt
Ta vare på barnet ditt så snart hun eller han roper etter deg. Trøst ham og forsikre ham om at du er der, og du vil ikke la noe skade ham. Snakk med en beroligende stemme og hold ham nær deg mens du beroliger ham. Sørg for å lytte til ham og erkjenne at du forstår at marerittet var ekte for ham. Be ham beskrive hva som skjedde i marerittet hans. Han kan insistere på at monsteret fremdeles er i rommet; fortsett og vis ham at rommet er monsterfritt og trygt, og forsikre ham om at du er rett nede i gangen. La lyset på soverommet eller gangen være på hvis han ber deg om det. Til slutt, før du lar ham sove igjen, kan du tilby en utstoppet dyrevenn som verge eller en tryllestav som gir ham superkrefter, så han vil føle seg mindre redd.
Flere tips om foreldre
Familieaktiviteter barnet ditt vil elske
Hvordan overleve flyreiser med barna på slep denne ferien
3-åringen din: Utvikling, oppførsel og foreldretips