Ho ho her går vi! Ho-pefully, trinn ett (detox) hjalp deg med å gi slipp på den stort sett gledeløse verden du opplevde før bruddet. Nå er det på tide å fortsette din gledelige "break-over" reise med trinn to: omstarten. 'Det er på tide å flytte fokuset fra han til dere, koble til igjen og start den følelsen av selvtillit og tull igjen!
Ho ho her går vi! Heldigvis, trinn én (detox) hjalp deg med å gi slipp på den stort sett gledeløse verden du opplevde før bruddet. Nå er det på tide å fortsette din glade "gå i stykker-over ”-reise med trinn to: omstarten. "Det er på tide å flytte fokuset fra han til meg, koble til igjen og starte den følelsen av selvtillit og tull igjen!
Bjelleklang
På tide å banke på dører, ta en titt på invitasjonene deres til å delta i jubel og besøk med venner og familier som mer enn gjerne hjelper deg med å føle deg verdsatt og spesiell mens du ringer inn de helligdager.
Vær snill
Slutt å snakke og synes synd på deg selv over din eks, som du vil innse - forhåpentligvis før eller siden - at du har det bedre uten. Bruk heller tid på å hjelpe dem du virkelig føler medfølelse med. Gå til en lokal matbank eller barnesykehus og hjelp til å servere høytidsmåltider, delta i klesdrakter, donere leker og ta med varme smil og klemmer til de som virkelig trenger at du skal være hyggelig.
Gi glede til verden
Redd et kjæledyr. Ikke bare vil det gi glede til disse trengende små dyrene, det vil gjøre det samme for deg. I tillegg vil det hjelpe deg å begynne å gi ubetinget kjærlighet igjen, akkurat som hunden min, Bagels, gjorde for meg. Uff til ham!
Trøst i komfortmat
Mellom ferien og samlivsbruddet ditt, har du sannsynligvis fylt deg med mat som vil gi deg et hakk eller to i beltet. Trøst: Du kan fortsatt nyte deilig mat og spare midjen din også! Hvordan? Moset blomkål!
Knoppen min og eieren av min favoritt detox eliksirer: Lianna Sugarman delte hvordan blomkål nærer og støtter systemene som belastes mest av sorg av hjelpe detox og øke hjernens helse, siden blomkål er rik på antioksidanter, vitaminer og mineraler. Bare legg det ut for poteter ved å dampe litt opp, og mos dem deretter med 2 ss fettfattig rømme og krydder som rosmarin, estragon og Herbes de Provence eller smuldret feta. Hvis du liker det litt mer kremaktig, tilsett litt mer rømme eller litt lettmelk, olivenolje eller gresk yoghurt. Nam nam!
Lager på kullklumper
Tradisjonelt gir julenissen disse som strømper til de som er slemme - ikke hyggelig. Kull kan imidlertid være "fine" ting å ha rundt, siden det kan hjelpe ytterligere "cleanz"Ditt hjem, sinn og kropp til din eks. Kull er en fantastisk luktabsorberende, vannrensende og næringsforbedrende for blomster. Aktivt kull (det vil si ikke å forveksle med din BBQ -brikett -variant, men de som finnes i væske eller kapsler på din lokale helseforretning) vil hjelpe til med å avgifte kroppen din og rydde hjernen, noe som gir deg den mentale klarheten du trenger nå! Som med ethvert stoff, vennligst kontakt legen din for å kontrollere at det er greit for deg.
Trykk på din indre karrier
Musikk når som helst på året er en fantastisk måte å skifte og løfte humøret på. I høytiden er det så mange låter som får oss til å føle oss glade og takknemlige. Her er noen å synge ding-a-ding for fra BillboardFerie 100 til a pop spilleliste, eller til og med en mindre kjent melodi som gir deg gåsehud fra Stemmen'S Jordan Smith: "Mary visste du. ” Tra la la la la!
Neste gang... Julen din: Gled deg!
