Ja, alder og genetikk spiller en stor rolle i aldring prosessen, men det er skjulte faktorer som raskt kan legge fine linjer og rynker til hudfargene våre. Det er sant at vi er så raske til å skylde på akselerert aldring på miljøfaktorer som stress, sollys og utendørs forurensning, men det er også sannsynlig at våre innemiljøer hjelper oss med å eldes raskere enn vi ønsker vi vil.
For å finne ut nøyaktig hvilken rolle innemiljøer spiller i aldringsprosessen, har vi spurt RealSelf dermatologisk kirurg Dr. Joel Schlessinger å sette rekorden rett på hvordan ulike rom i våre hjem og kontorer bidrar til rask aldring.
Soverom
Når du virkelig tillater deg selv å tenke på det, tilbringer vi enormt mye tid på soverommene våre og tiden vi tilbringer på rommet ditt i løpet av vinteren kan faktisk være mest belastende for huden fordi varme fra radiatorene dine gjør huden tørrere, noe som fører til for tidlige rynker i komme tilbake. Teknisk sett gjelder dette for alle rom i huset ditt.
"Lav luftfuktighet tømmer huden din for fuktighet," sier Dr. Schlessinger. "Som et resultat av innendørs varme blir huden tørr, stram og ubehagelig igjen."
Mer: DIY banan ansiktsmaske huden din vil elske deg for
Investering i gode fuktighetsgivende hudpleieprodukter kan hjelpe huden med å holde seg hydrert, men for en større fuktighetsøkning, anbefaler Schlessinger å legge til en luftfukter i rommet mens du sitter og søvn. Luftfuktere kan bidra til å gi fuktighet til tørr og tørket hud, og hjelper huden med å opprettholde en naturlig smidighet og elastisitet.
"Å kjøre en luftfukter i hjemmet ditt kan tilføre luft til fuktighet og forhindre tørr hud," sier Dr. Schlessinger. "Bytt ut vannet hver dag, og rengjør det en gang i uken for å redusere sjansen for bakterievekst."
Kontor
I likhet med soverommene våre, bruker vi en stor del tid bak dataskjermene våre. Og ja, det er enda mer anstrengende å stirre på en dataskjerm hele dagen.
"I gjennomsnitt stirrer folk på mobiltelefonene sine i nesten tre timer om dagen," forklarer Dr. Schlessinger. "Nakkens delikate hud liker ikke den slags fysiske belastninger, da det tilfører stress på muskler og nerver, noe som kan gjøre skade over tid."
Selv om det er ganske uunngåelig å se på telefonen din, er det en bedre måte å holde enheten på uten å belaste nakken. Dr. Schlessinger foreslår at du holder telefonen på et høyere nivå for å unngå fryktet skade på nakkemuskulaturen og nervene. Sørg for at dataskjermen også er i øyehøyde.
Mer: Den billige, enkle hacken for å lage falske øyenvipper
Kjøkken
Det er egentlig ikke sjokkerende hvordan dine valg av mat påvirker helsen til huden din, men å spise store mengder søppelmat kan eldre deg raskere enn du tror det ville. Fordi sukker og alkohol spesielt kan gjøre huden din dehydrert og betent, er det viktig å spise et balansert og sunt kosthold for å oppnå en sunn hud.
For å få bedre spisevaner, drikk alltid mye vann, og prøv å gumle på rå frukt og grønnsaker når du kan. Men hvis du bestemmer deg for å unne deg selv, understreker Schlessinger å nyte søte godbiter og alkohol i moderate mengder.
"Det viktigste å huske er måtehold," sier Schlessinger. "En og annen søt godbit eller et glass rødvin vil ikke gjøre mye skade, så lenge du balanserer det ut med et sunt kosthold."
Baderom
Badet ditt virker som det siste stedet der aldring kan oppstå, men Dr. Schlessinger advarer om at det definitivt er mulig fordi det er der vi bruker sminken vår. Tilsynelatende kan gjentatte ansiktsbevegelser forårsaket av sminkeapplikasjon hjelpe rynker lettere.
"Å holde et statisk ansiktsuttrykk eller bevege musklene på samme måte kan skape bretter i huden," forklarer Dr. Schlessinger. "Over tid bryter de kontinuerlige andeflatene og de hevede brynene ned kollagen og elastin, slik at det dannes rynker."
Mer: Probiotiske skjønnhetsprodukter og hva som ligger bak hypen deres
For å sminke deg uten å påføre ansiktet ytterligere belastning, prøv å ta på deg fundamentene og øyelinjene med avslappede ansiktsbevegelser i stedet. Et stille og avslappet ansikt lar deg fortsatt oppnå det feilfrie sminkeutseendet uten å få noen nye linjer eller sprekker i prosessen... eller i det minste gjøre det mindre sannsynlig.
