Du ber sønnen din om å tømme oppvaskmaskinen, og han svarer med en sint bark. Du spør datteren din om hun vil gå til kjøpesenteret med deg, og hun kaster en bok. Enten det er en enkel forespørsel eller en dypere diskusjon, er responsen dypt emosjonell og negativ - og det er bare en annen dag. Det er den vanlige tilstanden til barnets forhold til resten av familien, dessverre. På en eller annen måte har barnet ditt utviklet seg til et sint, følelsesmessig vesen. Så mye som du prøver å hjelpe barnet ditt med å håndtere følelsene sine, er du fortapt.
Det har trolig utviklet seg over tid. Barnet ditt ble ikke plutselig sint! Du har sannsynligvis hatt med denne bygningen å gjøre sinne for en stund - selv om det ser ut til at alle klikker i tankene dine med en gang. Ordene, utbruddene, alt - det er overveldende og skummelt. Når du innser at barnet ditt er dypt sint, kan det være vanskelig å finne ut hva de skal gjøre med det. Fordi du trenger å gjøre noe.
Ikke utsett det for alder
Hvis barnet ditt er en tenåring, kan det være lett å sette det til «den alderen». Ikke gjør det. Berg-og-dalbanen for hormoner hjelper kanskje ikke situasjonen, men dypsinnet sinne har sannsynligvis bare en tangentielt forhold til ungdomsendringer.
Selv om barnet ditt ikke er ungdom, kan du bli fristet til å avvise sinne. Det er det enkle å gjøre! Men uansett hvilken alder barnet ditt er, må du komme til kjernen i saken.
Ikke engasjer deg
Når barnet ditt slår ut, kan det å reagere med sinne og frustrasjon (naturlig selv om det kan være) bare eskalere situasjonen. Det kan kreve hver unse av foreldreferdigheter du ikke trenger for å engasjere deg på en negativ måte, men å holde jevnt og rolig er viktig for å ikke eskalere situasjonen. Du vil ikke validere den sinte oppførselen, eller gjøre det verre - du vil prøve å finne ut hvorfor barnet ditt er så sint. Du må skille følelsene fra handlingene.
Se etter mønstre og utløsere
Så vanskelig som det er å håndtere sinne som helhet, se etter mønstre. Er sønnen din sint etter skolen eller sportstrening? Er datteren din mest emosjonell etter et ungdomsgruppemøte eller etter musikkøvelse eller når du må jobbe senere?
Hvis det ikke ser ut til at det dukker opp noen daglige mønstre, kan du se etter mønstre på lengre sikt. Ble sinne verre etter endring i husholdningen eller skolebytte?
Se også etter ganger sinne ser ut til å være mer i sjakk. Etter et godt måltid eller en god natts søvn? Etter å ha lekt med valpen?
Disse mønstrene kan hjelpe deg å finne ut hvor kilden til sinne kan være - og måter å hjelpe deg med å håndtere det. Derfra kan du prøve å starte en samtale med barnet ditt om spesifikke problemer og verktøy for å håndtere det, i stedet for det mer generiske, "Hvorfor er du sint?"
Dykk dypere
Hvis det å lete etter mønstre har gitt deg ledetråder, er det på tide å dykke dypere. Snakk med lærere og veiledere, ungdomsledere, foreldre til barnets venner og så videre. Få så mye informasjon som mulig om situasjonen som helhet.
Snakk med barnet ditt og still spesifikke spørsmål om spesifikke situasjoner - med mye trygghet om at du vil hjelpe, ikke straffe.
Be om hjelp
Du må kanskje få hjelp utenfor familien for å fullstendig ta opp problemet med sinne. Hvis, etter å ha behandlet mønstre og spesifikke situasjoner, er sinne fremdeles et problem, ser en autorisert familierådgiver kan være akkurat det barnet (og deg) trenger. Det betyr ikke at du har mislyktes på noen måte - det betyr bare at du trenger litt hjelp. Vi gjør alle noen ganger! Barnets barnelege eller rådgiver på skolen kan tilby en henvisning.
Berolige, berolige, berolige
Uansett hvor sint barnet ditt kan bli - og hvor frustrert du kan bli i prosessen - forsikre barnet om din kjærlighet til dem. Forsikre deg om at du vil hjelpe, og at du vil elske dem uansett. Forsikre dem om at det er deres følelser og handlinger som dere begge sliter med, men at det ikke endrer kjærligheten til dem. Berolig deretter igjen og igjen og igjen.
Sinne er en tøff følelse å håndtere for voksne - og det kan være enda tøffere for barn. Akkurat som voksne blir sinte over spesifikke situasjoner, kan barn også. Det kan ta litt ekstra detektivarbeid for å finne ut hva som skjer med barnet ditt, men du kan hjelpe det sinte barnet ditt.
Mer om barn og sinne
- Hjelp barnet ditt med å bli kvitt nag
- Lær din tween å håndtere sinne effektivt
- Ikke la stress skade barna dine
