Er kresne spisere laget eller født? Dette har blitt en hardtslående foreldredebatt, der oppe med om brystet er best, og om du virkelig skulle kaste babyen ut med badevannet.
Jeg husker jeg ble forstenet da jeg begynte min første sønn på faste stoffer. Først var det de ubegrensede kvelningsfarene. Deretter var det mulige reaksjoner og matallergi (som sønnen min hadde mange av). Og til slutt var det artiklene på alle anerkjente foreldresider om hvordan de skal håndtere en kresen eater og lure dem til å spise grønnsakene sine.
Så jeg forventet at barna mine skulle være kresne. Jeg forventet en middagskamp om hvert stykke brokkoli jeg serverte. Men etter hvert lærte jeg at barn er morsomme. De er uforutsigbare, og de elsker å holde deg på tærne. De dagene da jeg bare ikke orket mer og slo en håndfull brokkoli på tallerkenene til barna mine, til min overraskelse slokte de det ned og ba om mer.
Dette fikk meg til å tenke: Er det kresne smårollingens rykte virkelig sant? Gjør vi barna våre til kresne spisere ved å ta hensyn til stereotypen? Jeg konsulterte noen få foreldre- og ernæringseksperter som støttet teorien min. I de aller fleste tilfellene lager vi våre egne kresne spiseforstyrrelser hjemme.
Kresne ganer starter tidlig
Da jeg ammet, var jeg mest bekymret for næringsinnholdet i det jeg spiste, ikke nødvendigvis mangfoldet av smak. I følge Michelle Pfennighaus, C.H.C., ernæring og helse coach, kan dette vanlige mammatapet starte barnet ditt på den kresne spisestien i en tidlig alder, "Babyer smaker smaker i mors mors fostervann og morsmelk. En mor som utsetter barnet sitt for mange forskjellige smaker fra starten, kan få et mindre kresen barn senere. ”
Dena Roché av Reisekosten deler sin erfaring: “Som et lite barn spiste jeg kjøtt. Moren min påstår at jeg til og med elsket lever. I en alder av 8 så jeg videoen ‘hvor kjøttet kommer fra’ på skolen og ble raskt vegetarianer. Jeg spiser ikke rødt kjøtt i dag. Det var ingenting i min natur som gjorde meg til en kresen spiser. Det var alle valg-enten det er et grovt perspektiv eller av en helsemessig årsak. ”
Kresne spisere trenger veiledning
Jeg hater å oppgi det åpenbare her, men hvis du er lei av at barnet ditt spiser kyllingklumper til hvert måltid, hvorfor kjøper du dem da i matbutikken? Nei, jeg spiller ikke mammas skyld fordi jeg gjør det også. Stacy Goldberg, M.P.H., R.N., B.S.N., C.E.O. og grunnlegger av Nydelig, mener at dine shoppingvaner kan påvirke barnets matvaner direkte.
Goldberg sier: “I min kliniske erfaring har jeg sett et bredt spekter av kresne spisere. I mange tilfeller tror jeg at grunnen til at barn har begrensede valg av mat er et resultat av antall matvarer de blir utsatt for i omgivelsene. For eksempel hvis en familie bare kjøper bestemte matvarer som foreldrene liker å spise eller passer inn i kostholdsstil, vil barn ikke bli utsatt for andre matvarer de kan ha glede av og trenger ernæringsmessig. "
Isaura González, Psy. D., lisensiert klinisk psykolog og brett-sertifisert trener, bekrefter: "Spisevaner er innlært atferd. Ikke bare forsterker vi slik atferd gjennom bruk av belønninger og straff, men vi modellerer atferden for barna våre. Vi er forbrukerne av produktene vi gir barna våre. Når de er unge, har de ikke makt til å velge eller kjøpe, det har vi. ”
Kresen å spise er kulturelt
Etter lesing Å ta opp Bebe, Jeg ble slått av den progressive franske foreldrestilen der mødre foreldrer slik de vil og opprettholder sine separate identiteter. Og ettersom franskmennene er kjent for sin deilige mat og glede av alle ting i moderate mengder, er det bare fornuftig at denne avslappede holdningen ville spyle over i området med kresen spising.
Maia Neumann fra Kids Food Adventure-appen, en mamma i New York som flyttet til Paris med en 4 år gammel kresen eater, sier: “Jeg var litt nervøs for at hun ble sulten i løpet av dagen da hun spiste på skolen. Jeg så på skolelunsjmenyen og så bare ‘voksenmat’, som kylling i soppsaus, betesalat, blåmuggost, etc. Etter flere uker la jeg imidlertid merke til en betydelig forbedring i evnen til å prøve nye matvarer, og det ville hun Be meg faktisk kjøpe visse ting på supermarkedet som fikk meg til å stoppe sjokkert (viser seg at hun liker blått ost!). Det var da jeg innså at jeg var en del av problemet. ”
Som Neumann påpeker, er det første trinnet å innrømme at du har et problem. Hvis du har falt i den kresne spisefellen, hvor du serverer barnet ditt makaroni og skåler til nesten hvert måltid, er det ikke for sent å endre måter. Gi barnet ditt alternativer. Tilbered grønnsaker og frukt på en rekke forskjellige, deilige måter som hele familien kan glede seg over. Ikke slå deg selv, og ikke undervurder din kresne spiser: Du vil aldri vite om barnet ditt liker sushi før du prøver.
Mer om foreldre
Overdelende mamma målrettet på Facebook av "Mean Girl" -venner
Par kunngjør graviditet med Frisk prins av Bel-Air tema
Hvorfor kjønnsbøyende babynavn er mer enn bare en trend
