Det gir god mening å bygge opp kroppsmuskulaturen gjennom noen styrkende yogastillinger, men kan den samme teorien faktisk fungere for å oppnå et strammere og rynkefritt ansikt?
Så hodeskrapende det kan høres ut, er ansiktsyoga en trend som sikkert øker. Og med Youtube -videoer og opplæringsprogrammer dukker opp overalt på nettet, sies det at disse spesielle øvelsene skal stramme og tone slapp hud, noe som gjør det til et ikke-invasivt alternativ til kostbare kosmetiske prosedyrer.
Mer: 15 skjønnhetsprodukter som får deg til å føle at du er på en luksusferiested
Men hvis du er litt sliten på å prøve denne trenden, har vi bedt noen eksperter om å vurdere den siste trenden. Og tilbyr både fordeler og ulemper ved et strengt ansiktsyoga -regime, her er litt innsikt for å hjelpe deg med å avgjøre om ansiktsyoga er bedre enn Botox.
Hvordan fungerer ansiktsyoga?
Til tross for den nylige populariteten, har ansikts toningøvelser faktisk eksistert siden antikken. Til tross for noen fremskritt gjennom historien, var det egentlig først på 1950 -tallet at praksisen begynte å få mer oppmerksomhet.
"Det har fått medieoppmerksomhet mange ganger gjennom årene, til tross for at det ikke har vitenskapelig bevis for at teknikken faktisk fungerer," sier hudlege og RealSelf bidragsyter Dr. Joel Schlessinger.
Spol frem til 2016, og ansiktsyoga i seg selv er mer populær enn noensinne. I dag, kjendiser påtegninger og apper på sosiale medier har bidratt til å sette teknikken i søkelyset. Og i motsetning til mange år tidligere, kan interesserte parter nå bli sertifiserte ansiktsyoga -instruktører, takket være nyoppdagede ansiktsyoga -kurs.
Men etter hvert som tiden har gått, forblir målet med ansiktsyoga uendret. Designet for å avverge eventuelle tegn på aldring, er øvelser vanligvis ment for å slappe av og tone opp slapp ansiktsmuskulatur. Og vanligvis utført i noen minutter hver dag, er teorien at hvis du rutinemessig gjør slike øvelser, kan du forvente å reversere aldringsklokken.
"Ansiktsyoga innebærer en rekke ansiktsøvelser som er beregnet på å slappe av og tone musklene," sier Dr. Schlessinger. "Disse ansiktsuttrykkene er gjort i håp om å forhindre rynker og slapp hud."
Mer: Probiotiske skjønnhetsprodukter og hva som ligger bak hypen deres
Hjelper det mot fine linjer og rynker?
Ansiktsyoga sies å ha anti-aldringsfordeler uten hjelp av kremer eller kirurgiske nåler, men noen hudleger selger ikke akkurat slike påstander. Eksperter liker brett-sertifisert hudlege Dr. Debra Jaliman tror at repeterende bevegelser forårsaket av slike øvelser faktisk kan legge mye stress på ansiktet. Dette får ofte fine linjer og rynker til å se mer uttalt ut.
"Ansiktsyogaøvelser involverer ofte en sterk myse, ser til taket eller lager en o -form med munnen din," sier Jaliman. "Øvelser som disse innebærer å bevege musklene i ansiktet, og jo mer du beveger en muskel, jo mer krøller du huden som ligger til grunn for muskelen. Slik ender du opp med dypere linjer og rynker. "
Og i tillegg til akselererte tegn på aldring, anbefaler Dr. Schlessinger også å være forsiktig med din sikkerhet når du gjør slike øvelser. Hvis det ikke gjøres forsiktig, kan visse stillinger forårsake skader (spesielt anstrengte muskler) hvis det belastes ansiktet for mye stress.
"En av de vanligste skadene folk pådrar seg under vanlig yoga er anstrengte muskler," sier han. "Ansiktsyoga er åpenbart litt annerledes, men den samme generelle ideen gjelder. Hvis du legger for mye stress på ansiktsmusklene, kan du ende opp med en skade. ”
Prøv ansiktsmassasje i stedet
Mens noen hudleger advarer mot farene ved ansiktsyoga, tror andre at noen positurer har potensial til å fungere. Fordi ansiktsmuskulaturen har motstridende muskler, Dr. Gordon Kaplan finner ut at fokus på de gode musklene kan gi huden din et ekstra løft.
Mer: 5 Yoga fusionskurs for å øke øvelsen
"Alle ansiktsmuskler har motstridende muskler, sier Kaplan. "Ved å styrke de gode musklene eller musklene som er imot tyngdekraften, blir ansiktets ro eller foryngelse forbedret."
Men hvis du er enig i at ansiktsyoga er mer sprøytenarkoman enn noe annet, Joanna Vargas, kjendisfacialist og grunnlegger av Joanna Vargas Salon og Skincare Collection anbefaler å prøve ansiktsmassasje i stedet.
"Ansiktsmassasje er utmerket for å opprettholde hudens elastisitet," sier Vargas. "Min favoritt ansiktsmassasje er lymfatisk drenering, ettersom det absolutt er et verktøy som alle kan bruke for å få ansiktet til å se forynget og glødende ut."
I motsetning til din vanlige massasje, fungerer lymfemassasjer mer som en massasje for lymfeknuter, og gir fordeler mot aldring og anti-puffing. For å prøve lymfatisk massasje selv, følg Vargas trinn nedenfor, for noen nødvendig ansiktsforyngelse.
“For tørr hud, masser huden i sirkulære bevegelser oppover. Start ved bunnen av nakken på sidene der arteriene er. Masser i milde sirkler oppover, mot kjeven, opp på sidene av ansiktet og rundt øynene, sier Vargas. "Dette vil hjelpe til med å lokke næringsstoffer inn i vevet. Du vil gjøre motsatt bevegelse og begynne på toppen av ansiktet, ved øynene. Hvis du er utsatt for utbrudd - vil dette fjerne all avfall. "
