8. Akupressur
Med godkjenning fra legen din, støtter Dr. Ross akupunktur og akupressur som enkle og trygge alternativer for å bekjempe elendigheten til morgenkvalme. "Akupunktur og akupressur bruker PC6 -trykkpunktene for å lindre mild kvalme og oppkast," sier hun.
Mer:Beklager doktor, datteren min vil ikke få HPV -bildet når som helst snart
Hvis du ikke har tid til å bestille en behandling, har akupressur morgensykdomsband blitt opprettet av en med lider av morgenkvalme for nettopp dette formålet. Romy Taormina, moren bak Psi Bands, sier: “Jeg led av svekkende morgenkvalme under graviditetene mine, og det eneste som hjalp med å lindre kvalmen var akupressurarmbånd. Imidlertid var jeg misfornøyd med eksisterende produkter på markedet som var tøffe, ikke vanntette (så jeg kunne ikke bruke dem i dusjen, ellers ville de få vannet), og de ville strekke seg ut (laget av elastikk) slik at de ikke ville forbli statiske på akupressurpunktet som er klinisk bevist å lindre kvalme. Så jeg gjorde det som oppfinnelsens mødre gjør: Jeg laget et produkt, Psi Bands, et medisinsk utstyr/akupressurarmbånd for lindring av kvalme som er rusfri (trygg for mor og baby), vanntett, stilig, justerbar (så ikke mer sklir/glir) og rimelig. " (
PSI -band, $15; tilgjengelig på CVS, Target og Amazon)9. Behandle deg selv
Når du har prøvd alt og ingenting ser ut til å fungere, vurder denne fulle tillatelsen til å behandle deg selv. (Du har tjent det uansett-det er hardt å dyrke en baby.) Som en siste løsning på morgenkvalme anbefaler paven noe søtt. «Tenk på morgenkvalme som reisesyke. Litt kald, frisk luft og litt sukker kan komme langt. Enda bedre, godteri som har stått i kjøleskapet! Jeg vet, jeg vet, ikke så sunt, men stol på meg, etter fire barn og å hjelpe så mange andre, er det mye bedre enn å kaste opp hele tiden. ”
Dr. Ashe anbefaler ischips eller frosne drikker, som limonade og slushie -drikker, for de dagene du ikke kan holde noe nede.
Hold det i perspektiv
OK, OK, så kanskje ingen av disse naturlige morgensykemidlene har fungert for deg, og legen din sier at helsen din er fin. Akkurat nå handler det om å holde deg komfortabel og holde ting i perspektiv - selv når du føler at du ikke har spist et godt måltid på uker. "Hold fast på at også dette skal gå over (bortsett fra en veldig liten prosentandel mennesker). Å vite at det vil ende et sted rundt 12 til 14 uker - virkelig, virkelig vil ende - får en person til å føle seg mye bedre! Eller i det minste tolerere kvalmeanfallene bedre, sier Pope.
Opprinnelig publisert mai 2012. Oppdatert september 2016.
