Det du gjør etter at den rosa slipen kommer, vil hjelpe deg med å komme deg på beina igjen.
t
t Hvis du var en av de tusenvis av mennesker som ble permittert i 2013, kan du ha blitt overrasket som jeg. Men det nytter ikke å sitte med hodet i hendene og spør "hvorfor meg?" Selv om de fleste av oss ikke har makt over hva som skjer med posisjonene våre når et selskap reduserer eller omorganiserer seg, gjør vi det kan kontrollere hva vi gjør etter at den rosa slipen kommer. Her er fem tips for å komme deg i gang igjen.
Lage en liste
t Selv om du kanskje tror at du ville ha tonnevis med fritid på hendene, er realiteten at det å finne en jobb faktisk er en heltidsjobb. Å lage en “å gjøre” -liste er det beste stedet å begynne. Trenger du noen ting for å komme i gang? Å søke om arbeidsledighet, se etter et rimelig forsikringsselskap og fjerne en e -postadresse eller telefonnummer fra ditt barns nødskjema for skolen din, bør alle være prioriterte. En sjekkliste kan være nyttig, spesielt de første par ukene.
Gå ut av sengen på samme tid hver morgen
t Du har stått opp av sengen samtidig de siste ti årene! Hva er galt med en liten pause? Som vi alle vet er det en veldig stressende opplevelse å miste jobben. Selv om det er fristende å bli i sengen, er rutine en viktig faktor for å avverge depresjon. Og når du gjøre stå opp, sørg for å kle deg også. Det er lett å grille ut foran TV-en i pyjamasen din, men dette kan bli en vane som kan hindre deg i å komme tilbake til arbeidsstyrken.
Gjør minst én produktiv ting hver dag
t Fullfør og merk av et element fra listen. Oppdater ditt CV. Bruk to timer på å søke på stillingsannonser. Ta en online klasse. Det trenger ikke å være en stor oppgave. En følelse av prestasjon er viktig for din selvfølelse, spesielt nå.
Trening
t Selv om du må avbryte medlemskapet i treningsstudioet, kan du fortsatt stå opp og bevege deg. Å gå en tur kan gjøre underverker. Du kan også finne en trenings -DVD på biblioteket, en treningsvideo online eller en klasse på TV. Trening kan virkelig gi deg energiløftet du trenger.
Ta kontakt med andre
t Sosiale medier er gode for å komme i kontakt med gamle venner og kolleger. La dem få vite hva som skjedde og at du leter etter en ny jobb. Du vet aldri, de kan ha en forbindelse til en jobb som er perfekt for deg! Enda viktigere, gå ut av huset, hvis du kan, hver dag. Fysisk samhandling med andre kan være akkurat det legen beordret for å komme deg på rett kjøl igjen!
