Vil du gjøre barna dine til fruktfanatikere? Fruktkål, fruktsmørbrød og fruktbuer er bare noen få morsomme oppskrifter de vil ha vanskelig for å nekte.
1. Tryllestav fruktkabber
Få oppskriften >>
Gi et barn noen bær, så spiser de noen få. Gi et barn en pinne, og de spiser bær ved skålen. Noe med å trene bær og vannmelonstjerner på et spyd gjør disse magiske fruktstavene uimotståelige.
2. Spiselig kunst: Tannpirker og fruktskulpturer
Få oppskriften >>
Frukt, kakeskærer, washi tape og tannpirkere er alt du trenger for å lage disse søte stablete fruktskulpturene. Du vil føle deg som den mest "Pinteresting" -moren på blokken, og barna vil sluke sine fruktige kreasjoner.
3. Frukt og yoghurtpopsicles
Få oppskriften >>
Du kan putte omtrent alt i en ispopp, og de fleste barna vil spise den. (Alvor. Har du sett disse erter dukker opp?) I denne oppskriften danner frossen frukt og yoghurt grunnlaget for disse fargerike sommerpopsiklene.
4. Frosne yoghurtdypede bær
Få oppskriften >>
Dypp ferske jordbær i gresk yoghurt og legg den i fryseren. Tre timer senere får du kalde, søte godbiter som barna kan glede seg over.
5. Frukt rister
Få oppskriften >>
Hvilken gutt liker ikke smoothies og shakes? Start med en base med frosne bananer og melk eller yoghurt. Tilsett honning for å søte, og bland deretter inn eventuell annen frossen frukt du har for hånden.
6. Fruktsushi
Få oppskriften >>
Denne fruktsushien er (nesten) for pen å spise, men for deilig til å ikke. Klikk deg gjennom for trinnvise instruksjoner for å lage jordbær- og kiwi-sushiboller, jordbærsushi-ruller og banan- og peanøttsmørsushi-ruller.
7. Hjemmelagde frukt -roll -ups
Få oppskriften >>
Hopp over de kunstige fargene og smakene og lag dine egne roll-ups med søt frukt. Alt som trengs er frisk frukt, sukker og flere timer å bake i ovnen.
8. Fruktsmørbrød
Få oppskriften >>
Disse bittesmå smørbrødene gir frukt den søte behandlingen med pundkake "brød" og en skvett fersk kremfløte.
9. Blåbærsorbet
Få oppskriften >>
Eier du ikke en ismaskin? Ikke noe problem. Denne bærsorbeten er laget i en blender, og med bare fire ingredienser er den et øyeblikk å lage.
10. Frukt regnbue og sitron dukkert
Få oppskriften >>
Barn elsker å spise regnbuer. Det er et faktum. Prøv dette trikset med frukt eller grønnsaker og stå tilbake for et stort snackangrep. Hvis du serverer med sitrondip, gi barna små trespyd til spydet og dyppe fruktbittene.
Mer sunne snacks for barn
Snacks barna ikke vet er sunne
Praktiske sunne snacks for barn
Proteinerike snacks barna liker
