Mens pakket drikke som brus og juice bryter ned ingredienskomponentene på etiketten, har tilberedte drikker ofte skjulte kalorier du lett kan overse.
Morgen brygger
Mange blir hekta på søte drikker som er forkledd som "kaffe" av store kjeder. Jo, det er kaffe i dem, men det er ikke hovedingrediensen, og for hvert adjektiv i tittelen kan hundrevis av kalorier legges til drikkene. I stedet for en kremet mokka latte frappe med et skudd av hva som helst for å starte dagen, kan du prøve en kopp nybrygget svart kaffe. Prøv forskjellige typer bønner og steker for å oppdage det store utvalget av naturlige smaker påvirket av jord og klima rundt om i verden. Det samme gjelder te. Prøv blandinger av svart te, samt appelsin, urt og grønn te. Når du avvenner deg fra de sukkerholdige alternativene, vil du mer sette pris på den medfødte smaken av vanlig kaffe og te.
Lunsjdrinker
Følg de samme retningslinjene for iskaffe og te - la de iboende smakene dominere drikken i stedet for å maskere dem med kremete og søte tilsetningsstoffer. I stedet for sitron, tilsett skiver fersk appelsin, ananas, mandarin eller lime til forskjellige typer te for å få frem de rene smakene. Fans av brusholdige drikker kan erstatte seltzervann med et press av fersk sitrusjuice for sukkerholdige brus eller bare stikke en fruktkile eller friske bær i flaskevann for å gi den en frisk vri.
E-postadressen din vil ikke offentliggjøres. Obligatoriske felt er merket *
