Med alle som kaster lag med klær siden det varme været har kommet, er det på tide å få en oppfriskning for å holde seg trygg i solen - vi har allerede sett noen solbrentheter rundt i byen.
Med det varme været som kryper på oss og solen dukker opp, er det på tide å øke vår beskyttelse mot solen rutine (selv om du forhåpentligvis ikke forlot det i løpet av vinteren - kan du fortsatt få et solbrenthet om vinteren, tross alt). Her er en oppfriskning for å beskytte huden din mot UV -stråler.
Påfør mer enn du naturlig nok ville
Hudleger sier gang på gang at folk flest ikke tar på seg nok solkrem. Du bør bruke tilsvarende et fullt skuddglass på kroppen din. Gitt at mange av oss bruker mindre enn det, får vi faktisk ikke hele SPF angitt på produktet. Erring til siden av mer er bedre når det gjelder mengden produkt som brukes er tommelfingerregelen.
Påfør hver annen time
I tillegg til at du ikke bruker nok produkt, er sjansen stor for at du ikke påfører solkremen din ofte nok (eller i det hele tatt) heller. For å forbli fullstendig beskyttet må du ta på deg mer annenhver time, og hvis du har svømt, trent eller svettet av en eller annen grunn, må du søke på nytt umiddelbart.
Velg solkrem med omhu
Solkremen din skal ha et bredt spekter (som betyr at den beskytter mot både UVA- og UVB -stråler) og med en SPF 30 på et minimum. Bruk den høyeste SPF du kan tåle (utseendet og følelsen av en høyere SPF er kanskje ikke like behagelig, men det er viktig hvis du har en tendens til å brenne). Hvis du er aktiv, bruk en vanntett sportsversjon, som ikke drypper. Hvis du vil være i stand til å smøre solkremen din raskt (viktig hvis du bruker den på barna dine som ikke vil holde seg stille i et minutt), kan et kontinuerlig sprayformat være det beste valget for deg.
Påfør det overalt
Vær bevisst på å dekke hver tomme av huden din. Enkle flekker å glemme er hodebunnen din (spesielt der du deler håret), mellom fingrene og tærne, bak knærne, på innsiden av albuene og på bunnen av føttene.
Kjøp solbeskyttelsesdeler til garderoben din
Beskytt øynene dine mot solskader ved å kjøpe et par UV-beskyttende linser. En hatt med en bred kant vil hjelpe deg med å beskytte ansiktet ditt.
Flere skjønnhetsartikler
Hår og sminke med en Old-Hollywood-vri
Reglene for flotte, sunne negler
Få stort, voluminøst hår
