Hvordan kan du investere i et langsiktig forholds suksess?
t 
t En av de viktigste tingene å vurdere i parforholdet er tilstanden på deres emosjonelle bankkonto. Forholdsforsker John Gottman forklarer at hver gang du vender deg mot partneren din med varme; følge opp avtalene dine; dele kjærlighet, takknemlighet og takknemlighet; og lage positive fremtidsplaner du gjør en liten investering på denne kontoen. Du kan også lage uttak og overtrekking av kontoen ved å gjøre det motsatte.
t Å ha en positiv balanse på kontoen kan gi næring under krise og hjelpe par gjennom reparasjonstider. Det skaper mulighet for langsiktig bærekraft.
t Par som lykkes, lager små investeringer i forholdet ofte. Tilfredse langsiktige partnere vil vende seg mot hverandre med hengivenhet, takknemlighet og takknemlighet på både verbale og ikke-verbale måter opptil hundrevis av ganger i timen.
t Dette er til og med sant for ikke-romantiske partnerskap. Familiemedlemmer og venner som regelmessig ivaretar relasjoner på gjennomtenkte måter, er bedre rustet til å bygge langvarige forhold. Selv forretningspartnere som stiller inn på viktigheten av relasjoner vil ha større suksess i å forhandle kontrakter og møter. Disse menneskene holder sammen med større lojalitet og tillit.
t Så hvordan kan du investere i forholdene dine? Her er fem enkle tips:
t 
Ha daglig positiv, varm kontakt
t Det er utrolig hvor lite tid mange mennesker faktisk bruker sammen med sine partnere hver uke. Tenk på det - du er på jobb over 40 timer pluss pendlingstid, du trener eller ser på TV og så er det tid for sengetid. Lag 30 kvalitetsminutter å tilbringe med kjæresten din hver dag (borte fra elektroniske enheter), og jeg lover at du vil merke en forskjell.
t
Del gjerne takknemlighet og takknemlighet
t Over tid glemmer vi å si de søte tingene til våre nærmeste. Dette er et problem fordi vi slutter å legge merke til alle de fantastiske tingene og partneren vår slutter å høre dem. Sørg for at du en gang om dagen investerer i bankkontoen til forholdet ditt ved å dele noe du setter pris på om partneren din. Tenk på det som et vitamin for forholdets helse.
t
Legg merke til forsøkene din partner gjør for din oppmerksomhet, og angi dine forsøk på deres tydelig
t Gottman snakker mye om viktigheten av bud i relasjoner. Bud er de gangene vi ber om oppmerksomhet fra vår partner. Vellykkede par legger merke til bud, og oftere enn ikke reagerer de varmt på hverandre. Manglende bud kan raskt få deg til å skjelve i territoriet. Du trenger ikke å gå med på alt partneren din sier, men det hjelper å legge merke til alle måtene de når ut til deg (øyekontakt, kjærlighet, forespørsler om hjelp, invitasjoner etc.) og svarer med omsorg.
t
Gi fordelen av tvilen
t Noen ganger når par er sammen en stund, begynner de å bygge harmer. Disse kan snøball hvis du ikke stopper dem raskt. Stol på partnerens beste intensjoner. Be om avklaring når det er spørsmål — “Kjære deg, du spør bare om jeg har på meg dette slik at vi ikke ved et uhell kler oss som tvillinger, ikke fordi du synes det ser ille ut, ikke sant?
t
Oppgi din felles misjon og verdier jevnlig
t Det er viktig å ha et felles mål i horisonten og verdier som styrer dine beslutninger. Dette betyr ikke at du alltid er enig, men du har et felles oppdrag for å hjelpe deg med å samarbeide. Sett noen datoer for fremtiden og snakk åpent om hvor mye du ser frem til dem (reiseplaner, delte feiringer, etc.). Snakk med kjæresten din om tingene som gir mening i livet ditt og delt tid.
