Leter etter sunt snacks vil barna sluke uten å tenke seg om to ganger? Ta en titt på valgene våre for deilige og næringsrike snacks (både hjemmelaget og kjøpt i butikk).
1
Eple nachos
Å lage eple nachos, skjær epler og drypp med ditt favoritt nøttesmør. Dryss på sjokoladeflis og pekannøtter for en søt og sunn matbit.
2
Fruktjuice
Føl deg godt med å gi barna et og annet glass juice når det er Mott -varianter Fruit Punch Rush. Med 40 prosent mindre sukker enn andre juicer, ingen kunstige søtningsmidler og en full porsjon frukt per kopp, er det et valg du kan føle deg godt om. Når været varmes opp, frys saften i ispoppformer for en sunnere ispinne.
3
Ost og kjeks
Fotokreditt: All Things Katie Marie
Osteskiver og fullkornskjeks gir barna kalsium og fiber de trenger (og den deilige smaken de liker). Du har kanskje ikke tid eller lyst til å bygge Pinterest-verdige ostseilbåter og sjødyr, men det er gøy å ta tak i kakeskjærene og stemple ut morsomme osteformer nå og da.
4
Sjokolade -courgette -muffins
Vil du øke barnas veggieinntak? Disse uimotståelige courgette -muffins med sjokoladebiter er en enkel måte å snike seg inn i greenene sine.
5
Popcorn
Fotokreditt: SheKnows
Det er en grunn til at popcorn regnes som en "supermat". Det smaker ikke bare deilig, det er også en fullkornsmat som er full av fiber og kalorifattig.
6
Knasende stekte kikerter
Kikerter, også kalt garbanzobønner, blir til en søt knasende snack når de bakes i ovnen og drysses med kanel og sukker.
7
Søtpotetgull
Fotokreditt: SheKnows
Søte poteter er fullpakket med vitaminer og mineraler. Barna liker dem kanskje ikke hele, men de vil elske knasende søte potetgull! Skjær i tynne skiver, bland med olivenolje og salt og stek ved 400 grader i 20-25 minutter.
8
CLIF Kid Organic Zfruit + Veggie Snacks
Har du prøvd det nye CLIF Kid Organic Zfruit + Veggie Snacks? Barna vil aldri vite at de smakfulle, kronglete frukttauene er laget av veggiepuré og har tre gram fiber hver!
9
Bakte eplechips
Barna vil elske søtt og syrlig hjemmelagde eplechips. Skjær eplene i tynne skiver, dryss med kanel og stek til de er sprø. Stå tilbake og la barna grave seg inn.
10
Sti -blanding
Sett opp en løypemiks stasjonen og la barna blande sammen et tilpasset parti med sunne godsaker. Bruk granola, nøtter, tørket frukt, kokos og noen sjokoladeflis eller M & Ms.
11
Tang snacks
Tang er en enorm mattrend i år takket være antioksidanter, vitaminer, kalsium og antiinflammatoriske egenskaper. Mødre, du vil også nosh på disse sprø, salte arkene med grønn godhet. Hvorfor? Tang hjelper til med å regulere hormoner og er en av få matvarer som inneholder jod, nyttig for å opprettholde en sunn skjoldbruskkjertel.
12
Fruktskinn
Sunn hjemmelaget fruktskinneller fruktopprullinger, har vært en favoritt for barn i årevis. Du kan bli overrasket over hvor enkelt det er å lage disse søte matene.
13
Riskaker
Fotokreditt: Spoonful
Riskaker leverer crunch barna elsker og den bakte godheten mødre elsker. Topp mini riskaker med kremost eller nøttesmør og tilsett et stykke fargerik frukt på toppen for å lage disse søte fruktige riskakebittene.
14
Frysetørket frukt
Hvis du noen gang har hørt ordene "Mamma, eplene var brune og grøtaktig igjen!" da vet du at det ikke alltid er praktisk å pakke en fersk fruktmatbit. Heldigvis frysetørkede epler levere den samme ernæringen i form av en sprø chip.
15
Nydelige eplemunner
Trykk på den listige siden din og lag disse søte små eplemunnene barna dine vil elske.
Dette innlegget ble sponset av Mott's.
Eksperttips
Kjendis trener Jillian Michaels sier at hun fyller bleieposen sin med sunne snacks som økologisk, fettfattig strengost, hummus og gulrøtter, bananer eller fruktpuréposer.
Flere morsomme og sunne snacks
Passende leke avtale snacks
Tips for å forberede matpakken kvelden før
Snacks på forhånd for lekedatoer
