Foreldre har ofte problemer med å kommunisere med tenåringene. For å holde en åpen dialog og hjelpe barnet ditt gjennom denne tiden i livet, er relasjonsbygging viktig. Se etter morsomme måter å få kontakt med tenåringen din, og utvikle et forhold fullt av gjensidig respekt og åpen dialog.
Vi snakket med flere psykologer, psykiatere og andre eksperter i forhold til tenåringer for deres innsikt i morsomme måter foreldre kan få kontakt med tenåringene sine.
Nyt familieaktiviteter
Dr. Kimberly Williams, Psy. D., tilbyr følgende tips for å bygge et forhold til tenåringen din.
- Del en familie Facebook -konto. Å nå ut til venner og slektninger gjennom kommentarer og bilder øker muligheten for dialog.
- Legg fra deg mobiltelefonene og PDA -ene, og spis familiemiddag eller lag mat sammen. Spise og snakke går hånd i hånd.
- Planlegg og vert tenåringsarrangementer hjemme hos deg. Ved å planlegge en fest med tenåringen din kan du vite hvem vennene deres er og deres musikkinteresser, og hjelper deg med å holde pulsen på personligheten og motivasjonen.
- Bli med dem på skjermene. Familienettverk med Wii og Xbox 360 kommer langt!
Respekter deres interesser
Allison S. Baker, MD, direktør for Adolescent Program ved ColumbiaDoctors Eastside, understreker viktigheten av positiv forsterkning og respekt for deres interesser.
"Det er alltid muligheter til å belønne ønsket oppførsel med barna dine, så når denne muligheten byr seg, gå for det!" sier Baker. "Budskapet kan være: 'Jeg respekterer det du gjorde og det du liker.' Så hvis tenåringen din har fullført de fleste leksene deres dette semesteret, benytt anledningen til å belønne dem for dette med noe moro. Hvis tenåringen din er interessert i sport, kan du prøve å få billetter til et lokalt spill. Hvis tenåringen din er interessert i et bestemt band, kan du komme på konsertbilletter. Spontaniteten til handlingene dine vil bli sett på som morsom av tenåringen din, du vil bruke positiv forsterkning for å øke ønsket oppførsel (fullfører lekser), og du sender meldingen til tenåringen din om at du kjenner dem og respekterer dem interesser. ”
Vær aktiv, ikke passiv
Flere av ekspertene snakket om viktigheten av interaksjon fremfor passive aktiviteter.
"Ikke overse det grunnleggende," sier Michael Sweeney Ph. D., direktør for Metropolitan Center for kognitiv atferdsterapi. "Finn gjensidige interesser. Sørg for å sette av tid sammen. Ha noe aktivt og interaktivt som dere gjør sammen. Passive aktiviteter, som å se på TV sammen, er ikke like bra. Disse avsatte tider er også et godt tidspunkt å sette av distraksjonen til elektronikk. ”
"Gjør en aktivitet med dem, ikke bare se dem," sier Karen Sacks, MS, L.C.P.C., L.M.H.C., grunnlegger og direktør for Senter for rasjonelle løsninger. “Det viktigste vi kan gi tenårene våre er tid; å tilbringe tid med dem sier mye. Ta en Zumba -klasse sammen, spill golf sammen, lytt og snakk om favorittmusikken din, etc. Fortsett å kommunisere. Uansett hva du kan gjøre for å kommunisere og ha et fellesskap med dem, bidrar det til å bygge og fremme et forhold. ”
Dr. Robert Epstein, senior forskningspsykolog ved American Institute for Behavioral Research and Technology, gjenkjenner utfordringene mange foreldre kan stå overfor. -Ettersom mange tenåringer blir fullstendig nedsenket i den liknende, mediekontrollerte verden av likekultur, kan dette være en utfordring. Det møtes best ved å ta tenåringer så langt som mulig vekk fra jevnaldrende en stund - på en helg eller ukes tur til et morsomt sted der tenåringen har sagt ja til å dra. Enda bedre, la tenåringen planlegge familieferien. Sett ham eller henne til ansvar. La ham eller henne bestemme! ”
Ved å vise ungdommene respekt og bygge et tillitsforhold, kan du fortsette å veilede og legge til rette uten å ta over livet deres. Det er viktig at foreldre gjør sitt beste for å delta i relasjonsbyggende aktiviteter og opprettholde en åpen dialog med tenårene når de får dem til å forberede seg på uavhengighet og voksenliv.
Mer om foreldre -tenåringer
Lærer tenåringen din om tidsstyring
4 måter å snakke slik at tenåringen lytter
5 Viktige snakkepunkter for tenåringen din
