Internett er en fantastisk, fantastisk ting. Men å ta en pause fra teknologien kan også være en fantastisk ting som lar deg lade opp og tjene penger tilbake slik at du er på ditt beste.
Mødre bruker i dag mye tid på internett, med smarttelefoner, iphones, Facebook, twitter - og mer. Det tilbyr et vell av informasjon, kunnskap og følgesvenn. Men det kan også være et stort utslipp fra det virkelige livet. Derfor er det viktig å koble fra og bruke kvalitetstid med dine nærmeste.
Hvorfor koble fra?
Hvis du er en dedikert internett- og teknologibruker, vet du allerede hvor fantastisk det kan være. Det gir deg frihet til å jobbe der det er mest praktisk, lar deg holde kontakten og tilgjengelig når du trenger det og holder deg informert. Men som alt annet er det for mye av det gode.
Rosemary Devlin, en tidligere byggeleder, mamma til fem og eier av O2 Living, sier at det å gå vekk fra teknologien lar deg fokusere mer på familie og andre viktige ting. "Alle må virkelig stresse ned. Vi er fanget av dette stressmiljøet, sier Devlin.
For mye teknologi kan overvelde deg og få deg til å føle at du ikke kan gå bort. "Min iPhone er som et vedlegg. Selv om jeg vet at det forhindrer meg i å være i øyeblikket med alle, inkludert barna mine, har jeg blitt så avhengig av det for e-v-e-r-y-t-h-i-n-g; Jeg kan ikke slå den av eller la den ligge igjen, innrømmer Jacqueline Edelberg, som skriver Hvordan gå til skolen.
Edelberg sier at hun vil begynne å observere en teknologifri dag en gang i uken, men er redd for å begynne. “Hva om jeg savner noe? Hva om noen ikke kan nå meg? Hva om en ikke kan ta et bilde? Få veibeskrivelse? Send en lenke? Ringe søsteren min i panikk? Google på jorden, sier Edelberg.
Ikke bekymre deg... det blir ikke så ille. Faktisk sier Dr. Michael Finkelstein, grunnleggeren og medisinsk direktør for SunRaven i Bedford, New York, at det er nødvendig å koble fra kontakten for å lade opp. "Svært få mennesker vil oppnå... restaurering uten periodisk å koble fra teknologi og materielt liv og komme i kontakt med familie, venner, samfunn og ånd," sier Finkelstein.
Når og hvordan du kobler fra kontakten
Bør du ta en lang pause fra teknologien? En kort en? Det er ingen faste regler, så lenge du tar deg tid. Devlin foreslår å erklære middag som en teknologifri tid.
Uansett hva du velger, bør det være vanlig og hyppig, sier Finkelstein. "Noen mennesker bruker daglig kalibrering, mens andre bare gir seg selv denne muligheten en eller to ganger i året, noe som ikke er ofte nok. Det viktige er at det må være vanlig og relativt hyppig, for eksempel hver 7. dag, sier Finkelstein.
For mamma Elizabeth Lyons, forfatter av Du kan ikke være seriøs: og 32 andre regler som opprettholder en (hovedsakelig) balansert mor, koblingen kommer en gang i uken. "Jeg erkjente behovet for å proaktivt koble fra, og jeg har nylig implementert en policy der jeg ikke slår på datamaskinen eller sjekker BlackBerry i det hele tatt på søndager. Det er min dag å dekomprimere og, enda viktigere, tilbringe tid med familien min og fokusere utelukkende på dem. Jeg gikk uten tvil, men det var verdt hver nervøs rykning, sier Lyons.
Likeledes Ameena Din, som skriver Fancy This Fancy That, sier at hennes daglige sabbat fra teknologi er uvurderlig for hennes forhold til barnet hennes. “Som arbeidende mamma måtte jeg innføre en policy uten datamaskiner for meg selv fra jeg hentet datteren min til etter middagen. Siden jeg gjorde det for omtrent 3 måneder siden, kan jeg nå bruke en god 3-4 timer med min 5-åring uten at noen teknologi avbryter oss. Jeg har merket en enorm endring i datterens oppførsel, og vi har det så mye bedre nå, sier Din.
5 måter å koble fra denne uken
Klar til å ta baby skritt mot å bli teknisk fri oftere? Her er fem måter å starte.
- Slå av telefonene for middagstid. Ja, alle sammen.
- I stedet for Twittering, fortell barna dine hva du tenker.
- Planlegg en teknologifri dag der du ikke sjekker e-post, sosiale nettverk eller noe.
- Ta en tur (uten celle!)
- Skriv et notat til en nær venn... for hånd.
Fortell oss: Kunne du tenke deg å ta en teknologifri dag-eller vil du føle deg tapt uten iPhone og datamaskin?
relatert video
For mye teknologi?
Vil all denne nye kommunikasjonsteknologien påvirke vår evne til å kommunisere med mennesker ansikt til ansikt? Se denne videoen som tar en titt på hvordan teknologi påvirker våre daglige kommunikasjonsevner.
Mer teknisk fri moro for familier:
- 6 Friluftsaktiviteter for aktive familier
- Kule ideer for en familievennlig bakgård
- 12 måter å holde barna underholdt uten tv
