Smarttelefoner er flotte fordi vi kan utføre arbeidet vårt hvor og når vi vil. Eller er de det? Selv om det er noe å si for enkelhets skyld, er det også noe å si for å være en slave av tilgjengelighet. Dette setter mange mennesker i et grått område (ja, arbeidsnarkomaner, vi snakker med deg). Her er noen retningslinjer for å holde riktig tilkoblet... eller ikke.
Etter hvert som flere og flere arbeidere migrerer bort fra de tradisjonelle kontorinnstillingene, har smarttelefoner blitt en velsignelse. Vi kan nå ta samtaler hvor som helst vi har mobiltjeneste, noe som betyr at vi ikke lenger er knyttet til en fasttelefon. Vi kan sjekke e-post og tekstmeldinger på sekunder. Så hvordan kan dette være en dårlig ting? Som alt vi har umiddelbar tilgang til, kan muligheten til å være online bli avhengighetsskapende. Hvordan vet du om du har krysset grensen mellom å være effektiv og å være avhengig?
Den mest åpenbare indikatoren på at du har et problem er sannsynligvis at du irriterer din andre, barna dine og og/eller vennene dine. De gir deg beskjed ved å dunke når du sjekker e-posten din, krysser armene over brystet og stirrer på deg eller sier subtile ting som: "Må du virkelig gjøre det
nå?”Riktig styring av å være tilkoblet 24/7 innebærer å etablere prioriteringer og grenser. Hvis arbeidet du gjør er rettidig eller andre venter på svaret ditt før de kan fortsette arbeidet sitt, må du åpenbart gjøre det du må gjøre. Å oppfylle dine forpliktelser kommer fortsatt til å føles som forsømmelse eller frekkhet for noen, men veien rundt det er å si: “Jeg vet at dette er smertefullt. Gi meg et sekund. Å gjøre dette fra telefonen min gir meg muligheten til å være her ute på golfbanen sammen med deg i stedet for å være på kontoret. ” Denne typen bruk bør begrenses til det som er absolutt nødvendig. Hvis du sjekker Facebook-statusen hvert 37. sekund eller spiller Words With Friends og venter på at din tur skal slå golfballen, er det på tide med et 12-trinns program.
For å unngå å bli en "tilkoblingsjunkie", opprett tider som er utenfor grenser for å være på telefonen. Hvis du ikke kan sette deg selv i tidsavbrudd for smarttelefoner i løpet av familiemiddager, på datoer eller når du tilbringer tid med venner, vil du ikke ha venner lenge. Hvis tanken på å være frakoblet i en time får deg til å bryte ut kald svette, kan du redusere angsten din ved å fortelle sjefer, etc., at du kommer til å være frakoblet bare en liten stund, men vil sjekke e-posten din jevnlig gjennom hele dag.
Hvis du mistenker at du er en telefonmisbruker, kan du bestille en helg et sted hvor du vet at det ikke er noen mobiltelefonmottak. Å falle helt av rutenettet er den eneste måten for noen å tilpasse nett- og tekstpasset med all tilgang. Det vil føles rart de første par timene, men ikke bli overrasket om du mot slutten av helgen føler deg enormt lettet og avslappet fra å ikke være tilgjengelig alle timene.
Mer om mobiltelefoner
Trenger jeg virkelig en mobiltelefon og en hjemmetelefon?
Barn og mobiltelefoner: det du trenger å vite
Trenger tenåringen din en mobiltelefon?
