Amerikanerne er absolutt fascinert av ekstreme vekttapshistorier.Den største taperen er en hit i beste sendetid, er vi fengslet av historier om menneskelig interesse som fokuserer på 100-kilos vekttap-triumfer, og med bikinisesongen offisielt her, er vi fast på å slippe de siste fem kiloene. Men visste du at å miste vekt kan påvirke huden og håret ditt tungt? Vi snakket med ledende hudleger og plastikkirurger for diett tips og triks for å holde deg slank, fin og fin.
Vekttap forårsaker slapp hud
Vi opplever absolutt slapp hud etter betydelig vekttap, og mange kvinner har personlig vært gjennom dette etter graviditeten. Men hvorfor ser det ut til at noen kvinner kommer seg så lett etter graviditet og vekttap, med minimal løshet mens andre får diskett hud?
Alder
"Mye av dette har å gjøre med alder og genetikk, og også litt lykke til," forklarer den California-baserte styresertifiserte hudlegen Dr. Sandra Lee. "Jo eldre vi blir, desto mindre elastisitet har vi i huden vår, så en yngre person som har et betydelig vekttap vil ha større sjanse for mindre hud som henger enn noen 20 år eldre," legger hun til.
Genetikk
Genetikk spiller også en viktig rolle - elastisitetsnivået i vev er like arvelig som onkel Teds store ører. Imidlertid har studier vist at jo mer gradvis vekttapet er, desto gunstigere blir resultatet når det gjelder hudendringer.
Raskt vekttap
"Etter at de nye prosedyrene for gastrisk bypass og fangbånd blir så populære, blir vekttap i området 100 til 200 pund en realitet," sier Dr. Semira Bayati, brett-sertifisert plastikkirurg. Etter denne typen operasjoner er vekttap vanligvis raskt det første året, noe som fører til løsere hud.
Vekttap skjønnhetsreparasjon for slapp hudVitamin ESelv om alder og genetikk er fast, har vitamin E vist seg å beskytte hudens elastisitet og, i likhet med sunt flerumettet fett, bidra til å styrke hudcellene mot skade. For å utnytte de restorative egenskapene, inkluderer vegetabilske oljer, nøtter, frø, oliven, spinat og asparges som en del av ditt sunne kosthold. Trening med lav effektDr. Lee anbefaler også å unngå treningsprogrammer som påvirker kroppen mye og får huden i ansiktet eller kroppen til å bevege seg mer. Dette kan øke hengende hud. "Akkurat som du ville bruke en støtte -BH, vil jeg anbefale å bruke treningsklær med litt mer kompresjon på områder som har en tendens til å floppe rundt," forklarer hun. Hold deg til kardiovaskulære aktiviteter med lav effekt som elliptisk, spinning og yoga. |
Vekttap kan forårsake kviser
Selv om å spise et sunt kosthold i noen tilfeller har vist seg å forbedre hudforholdene, vet vi også at jo mer fett en kvinne har jo mer østrogen hun produserer, og østrogen og andre hormoner påvirker akne direkte flareups.
Hormonelle endringer
Mange kvinner tar p -piller for å få et lite ekstra boost av østrogen for å rydde opp i kviser, men andre kan oppleve at en økning i østrogen kan forverre deres akne - spesielt når vekten går ned, og østrogennivået ditt ikke har jevnet seg ut for din nye, slankere vekt.
Mote med diett
I tillegg, mens du går ned i vekt på en diett full av frukt, grønnsaker og fullkorn, kan det være akkurat det legen bestilte, kjepphest dietter som består av væske, alt-protein eller bare kålsuppe kan skape næringshull som påvirker huden din negativt.
Vekttap skjønnhetsreparasjon for akneTa kontakt med legen din før du starter et vekttapsprogram, og snakk alltid med henne om endringer i helse og skjønnhet. Spør om hormonelle ubalanser og anbefalte daglige porsjoner for hver matgruppe for å unngå mangel på diett. |
Vekttap kan føre til hårtap
Streng slanking kan resultere i ernæringsmessige mangler som resulterer i malabsorpsjon av vitaminer og mineraler som er nødvendige for hud, hår og kroppens generelle helse, forklarer Dr. Bayati.
Alvorlig kaloribegrensning
Hårtap er svært vanlig med alvorlig kalorirestriksjon og også etter gastrisk bypass -operasjon.
En hårtapstilstand kalt telogen effluvium, som utløses av en betydelig hendelse som tar en belastning på kroppen vår - for eksempel fødsel, en bilulykke, et dødsfall av et betydelig annet og til og med dramatisk vekttap kan få hårsekkene til å gå gjennom dødsfasen (telogen fase).
"Det er vanligvis tre til seks måneder etter at den betydelige hendelsen inntreffer at vi kan merke økt hårtap," sier Dr. Lee, "dette er fordi flere hår gikk gjennom denne ‘dødsfasen’, men det tar måneder før nye hår vokser og til slutt skyver de døde hårene ute."
Vekttap skjønnhetsreparasjon for hårtapRådfør deg med legen din hvis du merker at du mister håret. Han kan sette deg på riktig diettspor som vil hindre deg i å tømme kroppen din for næringsstoffene håret trenger. Du vil merke en betydelig økning i korte hår som vokser ut over hodet ditt, og du vil få noen flere måneder med flere "dårlige hårdager", men disse korte hårene er et godt tegn på at ting til slutt vil gå tilbake til vanlig. |
Mer om sunt vekttap
Sunne middagsoppskrifter for vektkontroll
Hvordan planlegge et gående vekttapsprogram
3 tips for å opprettholde vekten din
