De selvtilfredse menneskene som skryter av sine 90-timers arbeidsuker kan stoppe allerede, fordi en ny "produktivitet eksperiment ”viser at det faktisk er mer effektivt arbeid 20 timer i uken.
Kanadisk forfatter Chris Bailey eksperimenterte med å bytte frem og tilbake mellom to ekstreme tidsplaner. Han vekslet mellom å jobbe en 20-timers arbeidsuke og en 90-timers arbeidsuke i en måned. Selv om du kanskje antar at du får gjort mer i løpet av de lengre arbeidsukene, viste det seg at det motsatte var sant.
“Etter å ha tøffet igjennom en 90-timers uke og en 20-timers uke, »Skriver Bailey i et utdrag av sin nye bok Produktivitetsprosjektet: Oppnå mer ved å administrere tiden, oppmerksomheten og energien bedre i nasjonalPost, "Jeg oppdaget raskt noe fantastisk da jeg så gjennom eksperimentloggene mine: Jeg oppnådde bare litt mer 90-timers uker enn jeg gjorde i mine 20-timers uker."
Å jobbe mindre øker fokus
Hvordan kunne du knapt oppnå mer arbeid firedoblet timene du jobbet i forrige uke? Bailey fant ut at alt kom til at han nærmet seg arbeidet med mindre fokuserte utbrudd da han jobbet de lengre ukene: “Da jeg investerte mer tid i arbeidet mitt i løpet av mine vanvittige uker, ble arbeidet mitt mye mindre som haster; fra minutt til minutt, investerte jeg mindre energi og fokus i alt jeg hadde tenkt å få gjort, skriver han. "Men da jeg hadde en begrenset tid i mine 20-timers uker, tvang jeg meg til å bruke betydelig mer energi og fokus over den kortere tiden, slik at jeg kunne få alt gjort Jeg måtte gjøre."
Jobber for mye zaps energinivå
Folk som tar dobbeltskift på vanlig måte, kommer ikke til å være like effektive arbeidere som de som har tid til å få en god natts søvn og ha litt nedetid mellom skiftene. "Å jobbe 90 timer i uken lenger enn en uke er en oppskrift på utbrenthet. Hvis du gjør det, har du nesten ikke tid til å lade opp energinivået og fokusere, skriver Bailey. Han legger til at "å jobbe lengre timer betyr å ha mindre tid til å fokusere og lade opp igjen, noe som fører til mer stress og lavere energi."
Mer:8 Helseregler hver karrierekvinne bør følge
Opptreden og produktivitet er ikke det samme
Selv om du er mindre produktiv når du legger ned latterlig lange timer, vil du sannsynligvis fortsatt føle en selvtilfreds følelse av prestasjon som sniker seg inn. Bailey fant ut at han følte seg mer produktiv i løpet av sine lengre arbeidsuker, selv om han jobbet mindre effektivt:
"Det er vanskelig å ikke føle seg produktiv når du er opptatt hele dagen," skriver han. "Men travelhet betyr ikke produktivitet hvis det ikke fører deg til å oppnå noe."
Mer:Hvordan jeg lyktes med å gå fra en bedriftsjobb til en hjemmeværende mamma
Jobb smartere, ikke lenger
Til syvende og sist må alle finne sitt eget søte sted når det gjelder produktivitet, enten det er 20 timer i uken eller 40.
"Å begrense hvor mye tid du bruker på arbeidet ditt - enten det er på en viktig oppgave eller på arbeidet ditt generelt - er en fin måte å bruke tid, oppmerksomhet og energi på med omhu," skriver Bailey.
Så neste gang du setter deg ned for å jobbe med et prosjekt, kan du prøve å sette en tidsbegrensning. Du kan bli overrasket over å finne ut hvor mye du får gjort og være i stand til å kjøpe deg mer tid til å nyte livet ditt i prosessen.
Vel, det er alt det overbevisende jeg trenger - tid til å slå av den bærbare datamaskinen og lade opp med litt popcorn og Netflix!
Mer:8 måter å holde sjefen din glad på
