1
Spise sunt
for to
De fleste oppskrifter du finner i kokebøker og på nettet har en tendens til å vise seg retter laget for å mate en familie på fire - i hvert fall. Dette gjør ting vanskelig for enslige eller familier på to. Å kutte oppskrifter i to gir ikke alltid en vellykket tallerken, og rester er sløsing med penger siden de ofte blir uspiste. Heldigvis, Sunn matlaging for to (eller bare deg) er her for å redde dagen. Den er fylt med over 200 kreative, deilige og kalorifattige oppskrifter laget bare for mindre husholdninger. Si farvel til frosne middager for godt (Amazon, $ 20).
2
Sunt å spise etter en tidsplan
Sunt kosthold tar tid - noe dagens familier ser ut til å mangle. Du tror kanskje det er lettere å stikke innom takeaway -vinduet eller kaste sammen et ferdigpakket måltid, men å spise slik regelmessig gjør ingen noen tjeneste. I Weeknight Fresh & Fast, finner du over 100 oppskrifter, organisert etter sesong og tilgjengelige ferske råvarer. Boken gir til og med ideer til raske sider og sunne desserter, samt tips for å spare enda mer tid ved å gjøre kveldens rester til måltidet i morgen (Amazon, $ 30).
3
Sunt å spise på et budsjett
Det er vanskelig å mate en familie på et budsjett, spesielt når du prøver å spise sunt. The Biggest Loser Family Cookbook får jobben gjort enkelt. Du finner 125 sunne, budsjettvennlige versjoner av mat som familien din vil elske til frokost, lunsj og middag, sammen med et stort utvalg av bland-og-matretter (Amazon, $ 22).
4
Sunt å spise til dessert
La oss innse det, dessert er et diettens mareritt - men det trenger ikke å være det! I Hungry Girl 200 Under 200 Bare desserter, finner du 200 appetittvekkende dessertoppskrifter, alle med under 200 kalorier hver! Denne praktiske kokeboken viser deg hvordan du unner deg den søte tannen din uten å bryte kaloribanken din (Amazon, $ 20).
