Vi elsker alle snacks, men hvis du er helsebevisst og vil at familien din skal spise mat som er til fordel for kroppen deres, kan det være en utfordring å finne gode snacks som møter kresne barns smaksløk. Her er familievennlige organisk snacks som bringer tilbake kraften til å spise positivt, samtidig som de smiler på barna dine.
Fotokreditt: Yuri_Arcurs/Istock/360/Getty images
1
Avocado tzatziki dip
Dette Saus i gresk stil legger til avokado i blandingen, og er en mer sunn oppskrift på chips og dip. Prøv å servere med økologiske ferske grønnsaker, eller hvis barna dine elsker potetgull, prøv pitachips eller veggie -chips i stedet.
2
Parfaits
Hvem elsker ikke parfaits? De er ikke bare super enkle å tilberede, men barna elsker å lage sin egen med sine favorittfrukter og pålegg. I tillegg elsker foreldre hvordan de er fullpakket med probiotika og protein, spesielt hvis du bruker gresk yoghurt. Dette økologisk stekt kirsebærparfait
3
Meierifrie kaker
Hvis du har et familiemedlem som er laktoseintolerant, holder denne oppskriften dem fra å bli fratatt en av våre favoritt snacks-informasjonskapsler. Dette melkefri te-tid-kakeoppskrift lager smørbrødkaker med sorte teblader, sukker, mel og vegansk smørbrød.
4
Eple og banan chips
Tror du at du trenger en dehydrator for å lage fruktchips? Ikke så fort. Alt du trenger er organiske epler og bananer, kanel og bakepapir. Høres enkelt nok ut, ikke sant? Slik lager du denne deilige godbiten.
5
Hjemmelaget granola
Å holde en sunn livsstil på sporet er viktig for mange familier, så dette hjemmelaget granola oppskrift er en god matbit på grunn av dets energiforsterkende næringsstoffer.
6
Økologisk mandelmelk
Trenger du noe for å vaske ned disse deilige snacksene? Prøv litt hjemmelaget økologisk mandelmelk. Når du har prøvd denne oppskriften, vil du aldri kjøpe den i butikken igjen!
7
Frisk pæresmoothie
Hvis du liker smaken av en fruktig smoothie, denne oppskriften er til deg. For å holde den sprøytemiddelfri (hvem vil ha en side av plantevernmidler med smoothien hennes?), Bruk økologiske pærer, bananer og appelsinjuice, samt organisk vaniljeyoghurt.
8
Peanøttsmør og syltetøy
Peanøttsmør og gelé har lenge vært en stift i det amerikanske hjemmet. Men disse oppskriftene for organisk drue gelé med helt naturlig peanøttsmør sette nostalgi tilbake i matlagingen. Leter du etter ideer til snacks som bruker disse oppskriftene? Prøv å virvle dem til havregryn eller server med en organisk banan for en ekstra næringsrik godbit.
9
Mikrobølge popcorn
Du trenger ikke å skynde deg til butikken for å få en pose popcorn til en familiefilmkveld. Prøve DIY hjemmelaget mikrobølge popcorn ved hjelp av organiske, ikke -hakkede kjerner og en brun matpose. Ikke glem påleggene - havsalt, smør, eller hvis du føler deg eventyrlig, kan du prøve en av disse yummy alternativer.
10
Eple nachos
Eple nachos? Det er riktig - denne snacken har navnet anerkjennelse av "nachos" til barn, men vil glede mødre der ute ved å bruke epler i stedet for fet chips. Skjær organiske epler i skiver og dryss med barnas favorittpålegg, som økologisk peanøttsmør, organiske nøtter eller til og med sjokoladeflis.
Bonus: Gjør disse enkle granola-bitene uten baking
Hva er noen av dine favoritt økologiske snacks for familien? Del ideene dine i kommentarene nedenfor.
Dette innlegget ble sponset av Kashi.
Flere sunne snackartikler
Bethenny Frankel snakker sunne snacks for hjertehelse
9 snacks som ikke får deg til å føle deg dårlig
Smart snacking etter skoletid
