Kate Hudson er en av de som alltid ser virkelig glad ut. Det kan være det faktum at hun har en veldig vellykket karriere eller at hun er uanstrengt vakker, men uansett hva det er, vil jeg ha det. Heldigvis for meg og oss alle har Hudson identifisert den viktigste nøkkelen til suksess i sin nye bok Ganske lykkelig.
Hudsons nye bok, som hun for øyeblikket promoterer, skisserer nyttige tips for å fullt ut elske kroppen din og skape et best mulig liv. Men da hun ble spurt om hva hun praktiserte som virkelig ga henne resultater, pekte skuespilleren på daglig meditasjon.
Mer: Kate Hudsons klær smalt for å passe til bare én kroppsform (FOTO)
I følge E! Nyheter, sa hun til publikum ved sin signering av boken i Los Angeles: "Du vet at dette er første gang jeg ville si et år i et halvt av mitt liv at jeg faktisk mediterte hver dag. Jeg tok det en virkelig klar beslutning om å gjøre det og se fordelene. Resultatene er fantastiske. ”
Mer: Kate Hudson skal angivelig ha gjort Nick Jonas sjalu med et nakenbilde
Det er vanskelig å forestille seg hva hun trengte å forbedre i livet sitt, men jeg skal prøve hva hun anbefaler. Hudson fortsatte med å si: "Alle som noen gang virkelig har startet en mindfulness -praksis, kjenner igjen når det begynner å bli en del av rutinen din og praksis at det er virkelig fantastisk."
Og det er ikke bare tankene hennes som ser resultatene. Meditasjonen hjelper henne med å akseptere kroppen sin og valgene sine, slik at hun ikke vil straffe seg selv for å ha sprutet på en tur til In-N-Out en gang i blant. Hvis det skjer, hopper hun rett tilbake i treningsrutinen dagen etter. Å sørge for at hun gir seg selv fleksibiliteten til å nyte livet og ikke begrense seg til en livsstil, har bidratt til fordelene med hennes bevisste meditasjon.
Mer: Kate Hudson ropte for å være "for gammel" til å ta bikinibilder (FOTO)
