Graviditet er den vakreste tiden i en kvinnes liv... sa ingen gravide noensinne! Hvis du er midt i en graviditet, vet du at det må være en grunn bak humørsvingninger, smerter og hyppige badeturer.
Noen dager kan det virke som om svangerskapet flyr forbi - en dag har du bare tisset på pinnen, og den andre dagen ser du at den lille flutter rundt på ultralydet, vokser og vokser. Så er det andre påminnelser om at kroppen din har blitt overtatt av noen annet og at du i tre fjerdedeler av et helt år gjennomgår dramatisk og kraftig hormonell Endringer.
Det er tårer, utmattelse og frustrasjon - og det er bare partneren din som prøver å finne måter å ta vare på deg og din voksende bump.
Her er en rask guide til de store hormonelle spillerne som driver gjennom kroppen din som om det er en Stanley Cup -finale.
Første trimester
Vil du vite hva som forårsaket at disse to linjene ble vist på graviditetstesten din hjemme? Det er et hormon som kalles humant choriongonadotropin (hCG), og jeg er sikker på at den første dagen elsket du det. Når du går gjennom den første svangerskapsperioden, kan du også takke hCG for at du trenger å tisse ofte og den forferdelige morgenkvalmen. Også graviditetsbibelen
Hva å forvente forklarer at, "Hvis du blir forkjølet og influensa innenfor sniffeavstand, har du hCG å takke: Det undertrykker immunfunksjonen din for å redusere sjansen for at kroppen din vil avvise babyen."Selv om det ikke er mye du kan gjøre for å unngå disse bivirkningene, er det en veldig viktig tid å sørge for at du tar et godt vitamin prenatal. Health Canada anbefaler at "Alle kvinner som kan bli gravide og gravide, bør ta et multivitamin som inneholder 0,4 mg folsyre hver dag. Gravide kvinner bør også sørge for at multivitaminet inneholder 16-20 mg jern. ”
Hvis du kan mage det, bør du også prøve å opprettholde et sunt kosthold fylt med mange grønne grønnsaker, som spinat og grønnkål, som er rike på jern og folat. I tillegg har det vært kjent å konsumere litt ingefær for å lette kvalme. For de fleste kvinner vil morgenkvalme ikke vare mer enn tre måneder, og noen kvinner trøster seg med å føle seg syk, ettersom det er et godt tegn på graviditet.
Få partneren din til å lage deg ingefærte, hente en bøtte og laste opp TV-en med rygg-til-rygg-episoder av Oransje er den nye sort mens du hviler. Og ikke glem å drikke mye vann for å holde deg hydrert.
Andre trimester og utover
Den gode nyheten er at rundt 12 til 14 ukers svangerskap bør hCG begynne å stabilisere seg, og du bør begynne å føle deg bedre. Dessverre gir det bare plass til en helt ny bølge av andre hormoner som fører med seg både herlige og ikke så herlige bivirkninger.
Østrogen
I tidlig graviditet og definitivt økende i nærvær i andre og tredje trimester, vil østrogen hjelpe livmorslimhinnen til å vokse og øke blodsirkulasjonen. Det er også det som ligger bak dine hevende bryster og melkeproduksjon i de senere ukene før fødselen. Babyen din vil ha direkte fordeler av østrogentilførselen din, noe som vil hjelpe ham med å vokse organer og bein.
Imidlertid er fordelene ved et rikelig nytt bryst balansert med baksiden av mer kvalme, mulig neseblod (fra alt det økte blodet som pumpes gjennom kroppen din) og mer fremtredende årer, spesielt rundt deg bryster.
Progesteron
Dette hormonet er en smart liten som lar kroppen din vokse og ekspandere, noe som gjør det store, runde hjemmet for babyen din. Arbeider hånd i hånd med et hormon som kalles relaxin, og lar musklene myke og strekke seg rundt magen (ja, det er også grunnen til at du ved et uhell sender mer gass). Dette vil også bety at andre muskler, som i bena og føttene, vil myke opp, og forklarer hvorfor noen gravide går opp i en skostørrelse.
Progesteron sikrer også at morkaken forblir frisk og at babyen din vokser. I tillegg stopper det kroppen din fra å produsere morsmelk til etter fødselen.
Tilstrømningen av østrogen og progesteron betyr at du med stor sannsynlighet vil oppleve humørsvingninger samt smerter når kroppen din myker og utvider seg. Så tenk på at det er en grunn bak utbruddene og tårene dine, og vet at alt vil ordne seg på et tidspunkt.
Mer om graviditet
Eksotiske babynavn og betydninger
5 ting ingen forteller deg om kroppen din etter graviditet
Baby verneutstyr
