Etter sønnens plutselige store helsekrise i 2003, lengtet jeg etter normalitet. Jeg så etter og satte pris på rutinen og det kjedelige i livet vårt, og jeg ventet stadig på å føle meg bedre. Han gjorde det så bra, og det var og er en velsignelse. Jeg ventet stadig på å føle at sykdommen hans var over og ferdig, og vi la det bak oss. Disse følelsene kom aldri. I stedet opplevde jeg blant annet økende angst, søvnforstyrrelser og irritabilitet. Jeg var definitivt ikke meg selv, selv om jeg var så takknemlig for resultatet.
Når du hører om angstlidelser som posttraumatisk stresslidelse (PTSD), tenker du sannsynligvis på krigsveteraner eller overlevende etter dårlige ulykker eller vold. Men det er ikke de eneste årsakene til PTSD. Omtrent enhver sjokkerende, traumatisk hendelse kan utløse PTSD -symptomer. Krisen etter krisen.
Symptomer
Posttraumatisk stresslidelse er en alvorlig og pågående følelsesmessig reaksjon på en traumatisk hendelse, for eksempel en fysisk trussel eller skade til deg eller noen andre, en voldshandling eller en annen vesentlig og alvorlig hendelse, og den pågår og forstyrrer normal liv.
Symptomene kan omfatte tilbakeblikk, mareritt, sinne, unngåelse, nummenhet, andre søvnforstyrrelser, hypervåkenhet rundt situasjoner som ligner på den traumatiske hendelsen og andre angstdemonstrasjoner. Symptomene kan utvikle dager, uker eller måneder etter den utløsende hendelsen, og vare i flere måneder. Symptomer kan hindre deg i å nyte livet ditt som du gjorde - og synes du burde.
Du lurer kanskje på, hva er galt med meg? Hvorfor er jeg ikke over dette? Psyken er en kompleks ting. Noen ganger har jeg følt at jeg måtte sørge over livet vi hadde før sønnens sykdom, for å miste vår uskyld. Som mor var hele ideen om at den lille gutten min var så syk, og jeg skulle være hans beskytter, og likevel kunne ikke beskytte ham mot dette, og la et annet lag til det emosjonelle traumet - i tillegg til sønnens fysiske traume.
På et tidspunkt innså jeg at jeg hadde symptomer på PTSD. Når jeg var i stand til å identifisere hva som foregikk og hvorfor, var jeg mye bedre i stand til å løse de underliggende problemene.
Ikke alle som opplever en traumatisk hendelse utvikler imidlertid slike symptomer. Det er veldig individuelt, og psyken din kan variere. Men for de som opplever slike symptomer, er det veldig ekte.
Få hjelp
Hvis du opplever noen av disse symptomene etter en traumatisk hendelse, bør du søke hjelp. Bare en psykolog kan offisielt diagnostisere PTSD. Når den er diagnostisert, er det behandlingsalternativer. Selv om du kanskje aldri kommer "over" den traumatiske hendelsen, er det alternativer for å hjelpe deg med å håndtere den effektivt.
Selv om du ikke har full PTSD, er det å innse at du har en pågående følelsesmessig respons på en hendelse det første trinnet for å håndtere det fullt ut, og integrere hendelsen og dens betydning for deg i resten av din liv.
Du er ikke alene
Det er flere foreldre enn du skjønner å håndtere en krise etter en krise, som håndterer nedfall fra en traumatisk familiehendelse. Det kan være vanskelig å oppsøke de andre, men hvis du finner en, kan du synes du har en spesiell forståelse for hverandre. Stort sett hjelper det å vite at du ikke er alene, og det du føler, men kanskje ikke akkurat normalt, er ganske forståelig.Les mer:
- 5 måter å redusere angst på
- Generalisert angstlidelse: Det du trenger å vite
- Overvinne bekymring: Treningens beroligende kraft
