Selv om vi er midt i en ny overgang fra vinter til vår, tørr huder dessverre en truende trussel. Det er mange ting vi har blitt lært å gjøre når det gjelder forebygging og helbredelse, og en stor prosentandel av rådene innebærer bruk av produkter.
Ikke misforstå oss; vi elsker kremer og lotioner. De forhindrer albuer og knær i å se for tørre ut. Men vi er også forsinket med tips som ikke krever at vi dypper ned i sparegrisen. Når det er sagt, bestemte vi oss for å kontakte et sett med hudeksperter for deres profesjonelle kommentarer om alt fra kostholdet vårt til måten vi dusjer på.
Mer:10 hudpleietips du ikke trenger et enkelt produkt til
Juster garderoben din
Dr. Evan Rieder, Dove DermaSeries ekspert, anbefaler å dusje to ganger om dagen og bruke bomullsklær for å minimere sjansen for irritasjon hvis du har mer ekstreme (men vanlige) hudforhold som eksem og psoriasis.
"Jeg anbefaler også å bruke en luftfukter for å fukte tørr luft fra innendørs varmesystemer."
Samle krystaller
En annen måte å gi ansiktet ditt ekstra næring på er å massere det med helbredende krystaller. Ifølge teamet på Jente uoppdaget, en enkel edelsten kan hjelpe ingrediensene i produktene våre til bedre å trenge inn i huden vår. Dette er spesielt effektivt i en tid da huden vår gjennomgår sin naturlige detox -prosess med sesongskiftet.
"Ametyst er en magisk stein som ikke bare fyller og løfter ansiktet ditt, men det hjelper til med å regenerere huden din og er også kjent for å gi positivitet for den nye sesongen som venter. ”
Mer:Khloé Kardashian sverger til denne naturlige oljen for å få behandling av kviser
Hør etter
Emily Cunningham, medstifter av Ekte Moringa, understreker viktigheten av å stoppe for å lytte til kroppen din før du legger noe på den.
"Vanligvis, hvis huden din oppfører seg, det være seg tørrhet, sløvhet eller utbrudd - er det kroppen din som prøver å fortelle deg noe. I stedet for å behandle symptomene alene med produktet, er det viktig å lytte til kroppen din og gi den søvn, vann eller næringsstoffer den trenger for å reparere seg selv fra innsiden og ut. "
Guzzle tyttebær
Tranebærjuice blir ofte spioneringen som en helt naturlig kur mot urinveisinfeksjon, men det er også en gave fra tørst hud.
Drikk et stort glass tranebærjuice daglig, og hvis du vil bli ekstra fancy, tilsett en teskje løvetannrotpulver, sier Athena Hewett, grunnlegger av Kloster. “Disse to ingrediensene er naturlige diuretika og skyller salt ut av kroppen. Overflødig salt i kostholdet vårt kan forårsake dehydrering i huden. "
Mer:Hvorfor tørr hud er så vedvarende
Kom i gang
Gjør 20 hoppeknekker. Så enkelt er det ifølge Hewett.
“Cardio får pulsen opp, som igjen pumper blodet raskere gjennom venene dine og leverer mer oksygen til cellene. Hvis du klarer å hoppe i friluft, enda bedre. ”
Få vitaminer
Paula Simpson, helhetlig ernæringsfysiolog, biokjemiker og medstifter av Zea Skin Solutions, minner oss om at "E-vitamin virker synergistisk med vitamin C som en fettløselig antioksidant og er også en viktig komponent i hudens cellevegger som hjelper til med å beholde lipider i cellene."
Kort sagt, begge hjelper hudcellene dine til å fylle seg opp, og gir deg en dugg, glatt glød. Nøtter, frø, planteoljer og avokado inneholder mange av disse næringsstoffene.
Mer: Rask og skitten hjemmetrening for en mindre midje
Spis fisk
- Vi spiser mye fisk. Det gjør underverker for huden, sier Christinah Nicolaisen Eleni og Chris. "Prøv å balansere dietten med enda mer fisk og grønnsaker for å gi kroppen en sjenerøs dose med fettsyrer og vitaminer som holder huden fyldig og hydrert."
Mer: 15 Energiserende smoothies å lage før en treningsøkt
Tørk børste og vask kaldt
Varme dusjer føles som himmelen, men de tørker også huden. I følge Gunna Covert, mastertrener og Biologique Recherche-sertifisert estetiker ved Daphne og Penelope & The Beauty BarEtterbehandling av dusjen med kaldere temperaturer stimulerer nervesystemet og vekker deg.
“Bruk alltid kaldt vann i ansiktet! Hold deg unna å vaske ansiktet i dusjen, og vask det før eller etterpå med kaldt vann. Ekstra fordel? Dette hjelper også vippeforlengelsene, sier hun. “En tørr børste forbedrer blodsirkulasjonen og eksfolierer også huden. Drikk selvfølgelig mer vann om vinteren for å hydrere internt. Tilsett mat eller kosttilskudd rik på omega-3 for å øke oljen under huden din. Til slutt, bruk en luftfukter på soverommet ditt for å få det duggete utseendet fra sommeren tilbake. ”
Opprinnelig lagt ut på StyleCaster.
