Hvis bare aldringsprosessen var begrenset til visdom. Vi er altfor klar over at det også er ledsaget av store endringer i kroppene våre som får oss til å se eldre ut. Ansiktsutseende er avgjørende for å opprettholde et ungdommelig utseende, og formen, størrelsen, posisjonen og fargen på vår tenner alle spiller store roller. Heldigvis har Dr. Alex Gause, D.D.S. delte noen tips med oss for å løse dette - og la oss bli lysere enn noensinne.
bruk en skylling
Prøv å erstatte din vanlige munnvann med en skylling - ideelt sett en som har en ekstra blekningsfordel. Prøv også å ta med deg en blekepenn som kan påføres etter måltider eller drikke som kan forårsake flekker.
Kule drinker ned
En varm kopp kaffe er den eneste måten mange av oss kan våkne om morgenen. Men vær forsiktig - å nippe til varm kaffe fører til at dette store flekkfremkallende stoffet sitter på tennene over lengre tid enn nødvendig. Et alternativ er å drikke iskaffe eller iste gjennom et sugerør. Dette omgår de fortennene du bruker til å presentere ansiktet ditt for verden, samtidig som du gir deg den koffeinstøtten du trenger for å starte dagen eller holde deg i gang etter lunsj!
Overvåk dine spisevaner
Vi vet alle at det å spise godteri fører til hulrom, men forholdet mellom kosthold og tannhelse er mer komplisert. Den enkle handlingen med å spise forårsaker en økning i surhet i munnhulen, noe som bidrar til nedbrytning av emalje. Den gode nyheten er at kroppen vår, gjennom spytt, naturlig motvirker dette. Å spise oftere forlenger tiden tennene våre utsettes for et surt miljø, noe som setter dem mer i fare for forfall. Ta med hjem meldingen er enkel - hyppig snacking kan føre til høyere risiko for tannråte.
Pensel før sengetid
Ikke fall for fristelsen til å bare sovne - det kan føre til store problemer over tid. I løpet av natten produserer munnen vår mindre av spytt som er vårt naturlige forsvar mot forfall og tannkjøttsykdom. Å glemme å pusse betyr at plakk og bakterier har et bedre miljø for å ødelegge tennene og tannkjøttet.
Røyking forbudt
I vårt image bevisste samfunn har røyking nylig blitt like populær som en appetittundertrykkende. Vi vet at det er dårlig for helsen vår, men det er også fryktelig for skjønnheten og helsen til tennene og tannkjøttet. Røyking er en av de verste bidragsyterne til overflateflekker som vi er klar over og er en anerkjent risiko faktor for utvikling av periodontal sykdom, en sykdom som tærer på tannkjøttet og beinene som støtter din tenner. Som et alternativ til sigaretter, prøv å kontrollere appetitten din med sunne alternativer som frukt, nøtter og vann.
mer fra å elske deg
Frisk kjendis sminke
10 splurge-verdige skjønnhetsprodukter
8 hemmeligheter for glatt hud
