Det er mye av grunner til at vår kjærlighet til vinteren går dypt: varme desserter, piping te, kos ved peisen og hygge, for å nevne noen. Men når det gjelder vår tørr hud (du vet, den typen som ser ut til å henge fra desember til mars), fristes vi til å avbryte romantikken.
Det er normalt. En hel rekke interne og eksterne faktorer, fra hvor stresset du er til hvor høy du svingte varmen, kan få vinterhuden til å krympe opp i en tørkenørken, John G. Zampella, MD, assisterende professor i Ronald O. Perelman Department of Dermatology ved NYU Langone Health, forteller SheKnows .
Videre, når huden din er superstresset, er det ikke sikkert at din lotion kan gjøre jobben sin som den burde. Heldigvis er de riktige produktene (Vaselinens kliniske omsorg line, for eksempel, lover å roe, berolige og helbrede selv den tørreste, sinteste vinterhuden på så lite som fem dager) og rutine kan hjelpe deg med å lette problemene.
Her er fem vanlige grunner til at huden din oppfører seg i vinter-pluss hvordan du gjenoppretter hudens barriere, noe som gir kroppens største organ (ja, huden din!) Noe sårt tiltrengt kjærlighet.
Kaldt, tørt vær tørker huden din
Vanskelig vær går vanligvis hånd i hånd med tørke været og hvis huden din blir en flakfest hver gang det er kaldt, er det helt naturlig. "Kald luft kan ikke holde så mye fuktighet som varm luft," sier Zampella. "Så det følger med at når luften tørker ut, gjør huden din det også."
Tenk på huden din som en murvegg, sier han. "Hudcellene dine er mursteinene, og så er det mørtelen som holder alle mursteinene sammen. Mørtelen består av de naturlige oljene huden din produserer. ” Når været er bentørt? Mørtelen smuldrer, hudbarrieren din brytes ned, vann rømmer, og du sitter igjen med tørrhet.
For å holde huden din i toppform, bytt ut de naturlige oljene, sier han. Den beste måten å gjøre det på er med en fuktighetskrem med klinisk styrke - en slik Vaselin Clinical Care Extreme Extreme Dry Rescue Lotion passer godt til regningen.
Se etter fuktighetsgivende ingredienser som glyserin som tiltrekker fuktighet til huden vår, Meghan Feely, MD, en tavle-sertifisert hudlege som praktiserer i New York City og New Jersey og en klinisk instruktør ved Mount Sinais dermatologiske avdeling, forteller SheKnows.
Stress og mangel på søvn gjør at du blir tørr
Du gikk glipp av et viktig møte, er sent ute til et annet, og har bare sølt kaffe nr. 2. Alt det kaoset er ikke det bare tar en toll på tankene dine. "Stress er allestedsnærværende og har mange effekter på huden," sier Zampella. Slik gjør du det: Når du er stresset, produserer kroppen din for store mengder av 'stresshormonet' kortisol. "Kortisol forandrer immunsystemet ditt, og immunsystemet ditt har stor innvirkning på huden din," sier.
Faktisktress har vist seg å ha en rolle i mange inflammatoriske hudsykdommer, som psoriasis, eksem, akne og rosacea, legger Feely til, som legger til at stress kan også påvirke hvor godt hudbarrieren din fungerer.
Og siden stress kan påvirke hvor godt du sover, kan dette være en ekkel, slitsom syklus (spesielt gitt at selv en natt til dårlig søvn er knyttet til hudproblemer som for eksempel opptrekk i fine linjer, blekere utseende og synkende øyne).
Heldigvis trenger ikke TLC å være komplisert. Derms oppfordrer ofte pasienter til å lete etter ikke-komedogene (les: ikke-porestoppende) produkter for å lette stresset - fuktighetskremer som tilfører fuktighet uten tonnevis med ekstra ingredienser som kan stresse huden din mer. Bruk en rik om natten for å hjelpe til med å fukte huden din (og sørge for en avslappende sengetid), foreslår Zampella.
Vaselin Clinical Care Eczema Calming Therapy Creamhar en rik og luksuriøs formel skapt for eksemutsatt hud som vil føles ekstra velvære, spesielt i vintermånedene.
Varmesystemet ditt gjør hjemmet ditt til en ørken
Tilbake til den tørre luften for et sekund: ikke bare kald lufttørk, super varm luft (spesielt den typen som slippes ut når du slår på varmesystemet) kan også være tørr. En fuktighetskrem som fanger vann er et godt sted å starte, men du vil også sette påføring riktig, sier Zampella som foreslår at du lotion-opp rett etter dusjen for å virkelig tette inn fuktigheten.
"Invester i en luftfukter kan avverge tørr hud på vinterenogså, sier Feely. "Fuktighetsnivået i hjemmet ditt bør være mellom 30 og 50 prosent." Enheter kalt hygrometre (du kan kjøpe en på Amazon) kan måle fuktighetsnivåer.
Hvis du ikke eksfolierer, sitter du igjen med tørr, flassende hud
Rask: Når var siste gang du eksfolierte? Hvis det var mer enn en uke siden, kan det være grunnen til at fuktighetskremen din ikke fester seg. "Døde hudceller hoper seg opp på huden din, og som døde blader som tetter takrennene om høsten, forhindrer disse at fuktighetskremene dine virkelig trenger inn i huden din," sier Zampella.
Sloughing av de døde tingene innimellom deretter påføring av lotion kan hjelpe huden din til å suge opp produktet, slik at du får den silkeaktige, glatte følelsen (ja, selv i mars).
Lange, varme dusjer suger fuktighet bort
Dampende dusjer høres alvorlig drømmende ut på kjølige vinterdager, men varmt vann trekker fuktighet ut av huden din, sier Feely. Derfor foreslår hun å begrense dusjtiden til maks. 10 minutter og kun bruke varmt vann om vinteren. Derfra hopper du over såpe eller potensielt irriterende lotioner og fuktighetskremer som (*gisper*) kan gjøre huden din verre.
"For pasientene mine, spesielt de med tilstander som eksem eller sensitiv hud, anbefaler jeg duftfrie fuktighetskremer," sier hun. Vaselin klinisk omsorg line, for eksempel, er fri for hud-stressende duft. “Pustende stoffer laget av bomull er tilrådelig for de med sensitiv hud, ettersom stoffer som ull kan klø og irritere huden, sier hun.
Dette innlegget ble opprettet av SheKnows for vaselin.
