Oprah Winfrey har kjempet mot vekten foran kameraet i flere tiår. Nå sier dronningen på dagtid at hun er ferdig med slanking, takket være det hun lærte av boken Kvinner Mat og Gud: En uventet vei til nesten alt.
"Denne boken er en mulighet til endelig å avslutte krigen med vekt og låse opp døren til frihet," Oprah Winfrey rost. “Dette har bokstavelig talt brutt meg opp når det gjelder forholdet mitt til mat. Hvis du sliter med vekten din, kan [dette] faktisk være første gang i livet ditt at du begynn å forstå de virkelige grunnene til at du er feit, og la disse grunnene være et mirakel for deg liv."
Oprah ny favoritt selvhjelpsbok ble skrevet av Geneen Roth, som førte sin egen kamp mot utbuktningen i årevis. Etter å ha gått opp og gått ned over 1000 kilo da hun var 28, forlot Roths følelser av håpløshet henne selvmord.
I stedet for å gi opp, fikk Roth imidlertid et gjennombrudd og etter at hun endelig fikk tak i seg selv problemer, fortsatte hun med å dele sine erfaringer med syv viktige bøker, inkludert hennes første breakout truffet
Når mat er kjærlighet: Utforske forholdet mellom å spise og intimitet.Nå har hun tatt disse timene enda lenger i sitt nyeste opus om mattvang, Kvinner, mat og Gud: En uventet vei til nesten alt.
“Ditt forhold til mat, i stedet for å være forbannelsen og heller enn å være det du ønsker å bli kvitt, er i seg selv døren til det livet du ønsker deg mest, ”sa Roth til Oprah da hun besøkte Oprah Winfrey Forestilling tilbake i mai.
Den bestselgende selvhjelpsboken hjelper kvinner med å omfavne denne ideen ved å reflektere over hvordan frykt og håpløshet spiller en rolle til å spise for mye, tilby sju prinsipper for sunt kosthold og viktigst av alt, tsk-ing den kvinnelige tendensen til seg selv hat.
Ikke la ordet "Gud" i tittelen skremme deg bort. Budskapet her handler ikke om religion, men snarere om spiritualitet og vår forbindelse med det Roth kaller "kilden."
"Jeg snakker om undring og mystikk og mulighet. Eller følelsen du har i naturen. Følelsen av at alt er mulig, forklarte Roth.
"Problemet er egentlig ikke maten," la Oprah til. "Det handler om at du kobler deg fra det som er ekte, som vi kaller Gud."
Et av de sentrale premissene for boken er at mange av oss ender med å mate våre smertefulle følelser med mat i stedet for å møte dem når vi mister denne forbindelsen og vår følelse av egenverdi.
Selv innrømmer Oprah den skjebnesvangre feilen.
"Det er fortsatt angst når jeg må si" Nei "til noen," sa hun. "Jeg bekymrer meg fortsatt," Hva skal de tenke? "... [Det skjedde nylig og] jeg spiste ikke et halvt kilo potetgull. Jeg spiste et halvt kilo salat. Men det er det samme. Jeg har byttet stoffet fra potetgull til salat. "
Roths bok påpeker at uansett hvor mye salat eller chips vi dunker i, kommer vi ikke til å føle oss bedre. Faktisk, når vi overspiser, har vi noe ekstra å føle oss dårlig til!
Dette henger sammen med en annen stor forutsetning for Kvinner, mat og Gud, som er at selvhat er vår største fiende og alt det jojo-kostholdet gir fienden mer makt. Kvinner, mat og Gud gir leserne i oppgave å elske seg selv og leve etter syv sentrale prinsipper.
“Jeg kaller dem for å spise retningslinjer, men jeg kaller dem også hvis kjærligheten snakker instruksjoner. Fordi folk gjør dem til regler med en gang, må de gjøre opprør mot dem og bryte dem, forklarte hun. "Så ikke gjør dem til en diett."
Har du lest Kvinner, mat og Gud ennå? La i så fall SheKnows -leserne vite om og hvordan boken hjalp deg.
Les videre for mer Oprah
Oprah bio av Kitty Kelley forårsaker bølger
Oprah kunngjør nytt show!
De Engel ved porten Oprah -hoax
