Etter å ha fått diagnosen kreft, en million spørsmål og bekymringer renner gjennom tankene dine. Finn ut hva du skal gjøre videre.
Hører det høyt
Å høre ordene "Du har kreft" kan være en skummel, forvirrende og isolerende opplevelse. Det kan føles som om du ser det skje med noen andre, som om det hele er en dårlig spøk eller rett og slett ikke er ekte. I filmene kommer hovedpersonen vanligvis til handling, finner legen sin og starter behandlingen umiddelbart - i virkeligheten tar de fleste seg tid til å ta til seg nyhetene, snakke med familien og venner og møt legen din igjen for å lære mer informasjon og snakke videre, og til og med søke flere meninger for å få forskjellige behandlingsalternativer eller bekrefte den opprinnelige diagnosen og behandlingen plan.
Ta et sekund til å puste
Først, pust. Du gjorde ikke noe for å fortjene dette, og du kunne sannsynligvis ikke ha kontrollert det - men du kan kontrollere hvordan du reagerer og hvor du går herfra. Mange mennesker hører kanskje ikke helt alt legen sier etter å ha hørt en diagnose. Be om å få snakke med legen igjen for å diskutere diagnosen og behandlingsalternativene ytterligere, og ta noen med deg; to sett med ører er alltid nyttig. Hvis ingen kan gå med deg, ta med en båndopptaker eller en notatbok for å ta notater, slik at du ikke glemmer alt som diskuteres.
Samle relaterte poster
Be om kopier av alle tester og medisinske journaler knyttet til diagnosen. Dette er postene dine, og du har rett til å ha en kopi, selv om du sannsynligvis må signere et utgivelsesskjema som ber om det. Selv om du ikke tar dem til en annen lege for å få en annen mening, er det godt å ha en kopi for journalene dine.
Andre mening
Få en second opinion, selv om du liker og stoler på legen din. Noen leger kan ta forskjellige behandlingsmetoder basert på forskningen, og noen fasiliteter er kanskje ikke klar over siste fremskritt innen behandling, spesielt hvis de ikke er et National Cancer Institute Comprehensive Cancer Center eller spesialist.
Lær alt du kan
Lær om diagnosen din, behandlingen, bivirkningene og overlevelsesraten, slik at du kan ta informerte beslutninger som er de beste for deg på hvert tidspunkt. Hvis du ikke forstår noe, spør legen din eller sykepleieren; gode tilbydere vil ikke nøle med å forklare ting for deg og hjelpe deg på den måten de kan.
ta vare på kroppen din
Selv om du kanskje ikke har lyst, ta vare på deg selv så godt du kan. Å spise godt, hvile og trene kan alle bidra til å øke immuniteten, redusere stress og hjelpe deg til å føle deg bedre. Be om hjelp når du trenger det, og hvis du begynner å føle deg for overveldet, legger merke til depresjon eller selvisolasjon, eller trenger ekstra støtte, kan du søke en støttegruppe eller profesjonell rådgiver. Kreft er hardt nok; du trenger ikke å gjøre dette alene.
Mer fra SheKnows:
- Bekjemp kreft med et sunt kosthold
- Når en venn har kreft
- Jeg slo brystkreft
