Flash de perlehvite og vis en stor smil. Smil er bra for helsen din, lykke og suksess. Her er 10 grunner til at du bør smile akkurat nå.
Et smil gjør deg mer attraktiv
Folk blir naturlig tiltrukket av de som smiler. Hvis du ønsker å møte noen nye, vil ingenting hjelpe så mye som et ekte smil. En rynke eller blending presser folk bort fra deg, mens et stort smil bringer dem inn.
Et smil lurer deg til et bedre humør
Føler seg nedfor? Tving deg selv til å smile. Når du smiler, vil kroppen og sjelen din tro at du er i godt humør - og snart vil du faktisk være det.
Et smil styrker immunsystemet ditt
Noen undersøkelser har vist at smil kan påvirke kroppens immunsystem, så når du slapper av og smiler, hjelper du også med å øke immuniteten mot sykdom og infeksjoner.
Et smil senker blodtrykket
Fordi smil slapper av, kan det også redusere blodtrykket og redusere stress. Når du blir opprørt, ta et dypt pust og smil. Du vil bli overrasket over hvor raskt du kan roe ned og føle deg bra igjen.
Et smil reduserer smerte
Endorfiner og serotonin frigjøres når du smiler. Endorfinene er en naturlig smertestillende (ikke rart de sier "Grin and bear it.") Mens serotonin er en stemningsforsterker, så ikke bare kan du redusere smerter, du kan også få en naturlig high ved å smile.
Et smil får deg til å se yngre ut
Smilende arbeider ut ansiktsmuskulaturen. Ikke vær redd for latterlinjer, et smil kan faktisk forbedre hudens elastisitet og få deg til å se yngre ut.
Et smil stopper en krangel
Enten du krangler med partneren din eller med en medarbeider, kan et smil være alt du trenger for å spre konflikten. Den lar den andre personen vite at du virkelig ikke er så sint og at du ikke er defensiv. Selv et smilefjes i en e -post kan bidra til å avskrekke et argument eller bryte dårlige nyheter.
Et smil gjør en forbindelse
Enten du ser på en fyr på en overfylt t -bane, prøver å få servitørens oppmerksomhet i en travel restaurant eller prøver å få hjelp på DMV, kan et smil gjøre forbindelsen du trenger. Et smil gjør deg så tilgjengelig at det kan være en introduksjon til en person før du sier et ord.
Et smil kan gi deg en jobb
Smilende viser at du er trygg, varm og vennlig. Det kan gjøre en stor forskjell i et jobbintervju. Hvis du skulle bestemme mellom to kandidater med like ferdigheter, hvilken ville du ansatt? Den med rynket på pannen eller den med det store, ekte smilet?
Et smil gjør noens dag
Du vet aldri hva noen kan gå igjennom. De kan være sinte, opprørte eller hjerteknuste. Et smil over rommet til en fremmed kan gjøre dagen lysere og virkelig gjøre en forskjell i livet hans.
Mer om å smile
- Hvordan få et kjendis-kaliber smil
- Hvordan få det beste smilet for ansiktet ditt
- Hvordan få smilet ditt til å se lysere ut
