Folk som lider av angst føler deg ofte alene fordi det ikke er en lett sykdom å snakke om. Bare tanken på å dele opplevelsen av å leve med en mental Helse tilstanden kan i seg selv være ekstremt urovekkende og forårsake følelser av angst eller panikk.
Mer: 7 Tegn på at du kan ha en angstlidelse
Denne uken ble en ypperlig hashtag opprettet av en ansatt i mental helse, og den gir trøst og støtte til hundrevis av Twitter brukere.
Laura Whitehurst, koordinator for opplæring og partnerskap i Angst UK, kom først med #HighFiveForAnxiety som en måte å håndtere sine egne angstfølelser på.
"Min egen personlige angst var ikke så stor i går - hovedsakelig fordi systemene våre hadde krasjet og jeg ikke kunne fortsette arbeidet mitt," sa Whitehurst HuffPost UK livsstil. “Så jeg bestemte meg for å spre litt kjærlighet og positivitet på Twitter for #charitytuesday. Jeg bestemte meg for å starte a #highfiveforanxiety -kampanje
fordi noen ganger, når du sliter, er alt du egentlig vil at noen skal si: 'Hei, du har det bra, hold deg der, jeg roter deg' og det er det high fem står for. "Ikke lenge etter at Whitehurst twitret det første #HighFiveForAnxiety -innlegget, begynte Twitter -brukere å dele sine egne high fives for å vise at angst kan påvirke mennesker fra alle samfunnslag og ikke er noe å skamme seg over av.
https://twitter.com/celeanorj/status/646796693149630464
Mer: 5 måter din kroniske angst kan fungere til din fordel
Slutten på en annen dag hvor angsten min ikke slo meg. Samme igjen i morgen? @AngstUK#highfiveforangstpic.twitter.com/SHjAgmShEG
- Kanskje det er Martyn... (@El_Martino) 23. september 2015
Selv sykepleiere kan lide av fryktelig angst @AngstUK#HighFiveForAngst#BreakTheStigmapic.twitter.com/9KB8tyr1Y5
- #HelloMyNameIs Nicki (@nurse_hag) 23. september 2015
#highfiveforangst@angst vær sterk, vær fantastisk, du er ikke alene 💙💜💙 pic.twitter.com/9rSZlIcUJz
- Sofia Osborne (@Nyratmai) 23. september 2015
Mer: Hvordan det egentlig er å være foreldre med konstant angst
En nylig meningsmåling utført av mental helse veldedighet Mind fant at 18 til 34-åringer er mer sannsynlig å føle at det å vise sine følelser er et tegn på svakhet enn eldre mennesker. For mange mennesker tar på seg et modig ansikt når de er engstelige, sier veldedigheten, og de må vite at det er greit å gråte. Faktisk sier Mind at gråt er en "nyttig respons" for å håndtere angst.
Et bekymringsfullt funn fra undersøkelsen er at bare halvparten av de spurte var enige om at angst kan være et psykisk helseproblem. Dette er til tross for at nesten en av 20 mennesker for tiden opplever angst alene og en av ti som har blandet angst og depresjon, avslører veldedigheten.
Bare i 2014/15 mottok Mind 6087 telefonsamtaler om angst og panikkanfall, som utgjorde nesten én av dem seks av alle samtaler, noe som gjør angstnivå med depresjon som den vanligste årsaken til samtaler til veldedige organisasjoner Infoline.
Angst Storbritannia identifiserer seg som en brukerledet organisasjon, noe som betyr at alle ansatte lider av angst. For mer informasjon, besøk nettstedet eller ring informasjonslinjen på 08444 775 774 (åpen mandag til fredag, 09:30 til 17:30)
Ring Mind Infoline på 0300 123 3393 eller sms 86463 (åpent mandag til fredag, 9.00 til 18.00)
