Lei av puré baby mat? Babyen din kan også være det. Men du lurer kanskje på om det er riktig tidspunkt å gi babyen melk, kjøtt og annen fast mat du serverer på familiemiddager. Eksperter og mødre veier inn anbefalinger for babyens måltider utover supermyk frukt og grønnsaker.
Det er spennende å grave den lille skjeen ned i den første retten med puret babymat og servere den for den lille. Etter hvert er imidlertid de grøtete teksturene ikke nok for babyen din, og de krever noe mer omfattende. Hva er riktig tidspunkt for å servere babyens avanserte matvarer?
Utover melk og formel
"Kjøtt kan startes på omtrent ni måneder-de trenger det bare ikke før det," sier Susan Davis-Brown, MD, brett-sertifisert i barnelege. Bordmat kan startes samtidig så lenge babyen din kan håndtere konsistensen. "Den eneste forskjellen mellom hva voksne spiser og ferdigpakket barnemat er konsistensen og innholdet av fett/salt/sukker/konserveringsmiddel."
Mary F., tobarnsmor, sier: “Hvis jentene så interessert ut i hva vi spiste, ville vi la dem prøve. I ni måneder spiste de hjemmelaget kyllingsuppe med kjøtt og grønnsaker, toast, tørt frokostblanding, pasta. "
Fantastisk fingermat
Hvis babyen din bruker mer tid på å blåse bringebær i barnestolen og mindre tid til å åpne opp for babymat, kan hun være klar for måltidets uavhengighet.
For enkel, sunn fingermat med hyggelige teksturer og naturlig sødme, Jean-Jacques Dugoua, M.D. (Dr. JJ), en naturopatisk lege, anbefaler organisk squash, bananer og linser, gode vitaminkilder og andre næringsstoffer.
De fleste ferske frukter kan kuttes i små, myke biter, sier Davis-Brown, som anbefaler epleskiver når barnet mestrer å tygge. "Gulrøtter, brokkoli, aspargespisser og blomkål kan dampes og gjøres mykere og mer passende for nye selvmatere."
Av sønnen, Michele B. sier: "Jeg introduserte avokadoer, moset vinterkvash og andre grønnsaker etter at han hadde spiret tenner etter fire måneder."
Noshing på kjøtt og korn
Mistenker du at du har en kjøttetende? Skjær kjøttet i små biter eller riv det hvis du har kokt det i en gryte (en livredder for travle mødre). Davis-Brown anbefaler å unngå pølser, kyllingnuggets, hamburger og hermetisk hermetikk: "Hjemmelaget er alltid bedre."
Pasta er en tidlig favoritt. "Makaroni og ost og spaghetti med tomatsaus kan kuttes i små biter hvis nudlene er myke nok," sier Davis-Brown. Og mens reisestifter ofte inneholder puffer og Cheerios, tilbyr du disse kaloriartiklene sparsomt. Med dagens moro lunsjboks alternativer (ikke bare for videregående skole!), hakket frisk frukt vil beholde og bære lett for en sunn, mettende matbit.
Familiens sjefskokk
Tviler på dine kulinariske ferdigheter? Småknoppene til en baby utvikler seg, så ikke bekymre deg for mye utover dampende grønnsaker eller baking av kjøtt eller fjærfe, sier Dr. JJ. Imidlertid kan "Dette være en mulighet til å inkorporere krydder," legger han til. Bare unngå de varme tingene, som cayenne og krydret paprika.
Hvis du ikke har tid eller energi til å lage hjemmelaget babymat, takk og lov for ferdigpakket mat. "Du svikter ikke babyen din. Bare få dem den beste kvaliteten: organisk og konserveringsfri, sier Dr. JJ. Plomme Organics er et voksende merke av økologisk babymat som støtter introduksjonen av unike og mer komplekse ingredienser for utvikling av ganer.
Mer om barnemat
Hvordan lagre og fryse hjemmelaget babymat
Lær barna å elske økologisk mat
Lag økologisk barnemat
