Dagene blir kortere og været kjøler ned. Lær hvordan du gjenkjenner tegn på Seasonal Affective Disorder hos tenåringen din og finn ut hva du kan gjøre for å hjelpe.
Hjelp barnet ditt med å avværge bluesen
Dagene blir kortere og været kjøler ned.
Lær hvordan du gjenkjenner tegn på Seasonal Affective Disorder hos tenåringen din og finn ut hva du kan gjøre for å hjelpe.
Seasonal Affective Disorder (SAD) er mest vanlig hos voksne, men det kan også påvirke tenåringer og unge. Også kjent som vinterblues, varierer denne sesongmessige stemningsforstyrrelsen fra mild til svekkende. Finn ut hvordan SAD kan påvirke tenåringen din og hva du kan gjøre med det.
Vær oppmerksom på risikofaktorer for Seasonal Affective Disorder
Å forstå tenåringens risikofaktorer for SAD kan hjelpe deg med å identifisere symptomer hvis de oppstår. Jenter er mer sannsynlig enn gutter å ha SAD. I USA er SAD mer vanlig i de nordlige delstatene. Som med mange typer psykiske problemer, er risikoen for SAD høyere for tenåringer som har en nær slektning med depresjon eller andre lidelser. Hvis tenåringen din har noen av disse risikofaktorene, må du være spesielt oppmerksom på endringer i humør og oppførsel sent på høsten og vintersesongen.
Se etter tegn på Seasonal Affective Disorder
Tegnene på SAD ligner depresjon, men oppleves vanligvis i slutten av høsten og vintermånedene. Sollys ser ut til å påvirke SAD. Hos humørfylte tenåringer kan det være vanskelig å finne ut tegn på at barnet ditt kan ha Seasonal Affective Disorder. Se etter betydelige endringer i humør, oppførsel, entusiasme, skoleprestasjoner, vennskap og spisevaner. Tenåringer med SAD kan ha problemer med å få sove om natten. Det kan ta mer enn en vintersesong å forstå fullt ut om vintermånedene påvirker tenåringenes humør. Uavhengig av årsaken til tenåringens atferdsendringer eller depresjon, kan støtte fra lege hjelpe deg med å komme med en handlingsplan.
Ta sesongens affektive lidelser på alvor
Kammah, en 26 år gammel kvinne, begynte å oppleve SAD da hun var 15. Hun slet på skolen og følte seg sliten og kvalm. "Det tok faktisk mange tester og et par år å finne ut at SAD var det som var galt med meg og min legen gjorde omfattende undersøkelser på egen hånd for å finne ut av det fordi testene mine alltid kom bra tilbake, "sa hun sier. Kammahs lege anbefalte trening og mer sollys, og behandlingen fortsetter å hjelpe henne i vintersesongen. "Ta det på alvor," advarer hun foreldre. "Det er en skikkelig lidelse. Kjemp for svar om det og ikke blåse det av som lunefull teenage -oppførsel. "
Få tenåringen din involvert i behandlingen
Prøv å ikke bombardere tenåringen din med en plutselig legetime. Hvis du er bekymret for stemningen eller oppførselen hennes, kan du gi henne beskjed om at du vil ha hjelp fra henne. Sørg for at hun vet at det ikke er noe galt med henne og at hun ikke har problemer. Prøv å gi henne virkelige måter å engasjere seg i behandlingen hennes, for eksempel å la henne velge øvelser for å prøve eller la henne bestemme måter å tilbringe mer tid ute. Hvis ungdommens lege foreslår medisinering eller samtaleterapi, la tenåringen ha innspill i prosessen, for eksempel å la henne velge en terapeut fra en håndfull kandidater. Kammah har råd for tenåringer som opplever SAD. "Det blir bedre, og du vil ikke bli like elendig snart, jeg lover." Legg vekt på lyset i enden av tunnelen når du oppfordrer tenåringen din til å engasjere seg i sin egen behandling.
Mer ungdomshelse
Hvordan hjelpe homofile tenåringer med å finne veien
Tenåringsmord: Hvordan hjelpe de overlevende
Gutter og kroppsbilde
