Vi kan alle være enige om at for mye godteri ikke er bra. Men vent på et sekund, velmenende mamma. Du trenger ikke å være forelder som konfiskerer barnets godteri i bytte mot en gripepose full av tanntråd.
En Halloween -kveld med overbærenhet vil neppe gjøre noen skade i det hele tatt. For friske barn er det verste tilfellet magesmerter, tannpine eller en pinlig nedsmeltning. Med så lave innsatser er Halloween den perfekte muligheten for flittige foreldre til å lære barna sin måte å moderere seg på i stedet for straffen for deprivasjon. Slik kan du hjelpe barna dine til å nyte akkurat den rette mengden Halloween -godteri, slik at begge parter kan føle seg fornøyd.
1. Fyll opp først
Når barna kommer hjem fra trick-or-treat med en gigantisk pose med godteri og en tom mage, vil det definitivt skje dårlige ting. Folk har en tendens til å konsumere mindre sukker når de er mett av sunne proteiner og fett, så sørg for at barna dine har spist godt før de legger ut. Og når de kommer tilbake, tilbyr du en proteinbar eller en strengost før de får lov til å spise godteri.
2. Begrens det store showet
Jeg husker tydelig gleden jeg følte som barn da jeg dumpet min skattekiste av godteri over stuegulvet på slutten av natten. Jeg rullet praktisk talt rundt i tingene før jeg spiste godbit etter godbit. Ikke bra. La barna dine velge tre godteribiter i morsom størrelse å nyte etter alt sitt harde arbeid. De fleste av disse godteriene inneholder omtrent 7 gram sukker per porsjon som kommer ut til totalt ca. 74 kalorier fra sukker for alle tre godteriene. Verdens helseorganisasjon sier at ikke mer enn ti prosent av en persons kalorier skal komme fra sukker og disse summer faller innenfor retningslinjene - så lenge barna dine ikke har spist sukkerholdig frokostblanding, juice og brus før de har spist godteriet sitt.
3. Oppbevar den smart
Når Halloween er over, sørg for at du holder barnets godteri utenfor rommet sitt. Det er mer sannsynlig at folk gjør det Spis søppelmat når det er lett tilgjengelig - så jobben din er halvveis ferdig hvis du bare holder godteriet utenfor lett tilgjengelig for barnet ditt.
4. Gi en smart belønning
Etter noen dager med å nyte en godbit eller to, kan du tilby barna en sjanse til å få en smart belønning. Du kan "kjøpe" det gjenværende godteriet fra dem ved å tilby en godbit du vet at de ville like - som en tur til kjøpesenteret for et eldre barn eller et besøk på kinoen for en yngre kiddo. Sjansen er stor for at barna dine lett vil dele med den rare taffyen de har igjen for sjansen til å nyte noe spesielt. Alternativt kan du delta i en Halloween godteri tilbakekjøpsprogram der donert godteri går til amerikanske tropper i utlandet.
Til slutt er det ekstremt viktig å lære barna gode munnhygienevaner, uansett hvor mye godteri de spiser på Halloween -kveld. Tren alltid barna dine til å pusse tennene med en tannkrem av høy kvalitet som Aquafresh® tannkrem med sukkersyrebeskyttelse mot fluor etter at de nyter sukkerholdige søtsaker. Sukker i godteri kan raskt begynne å tære på tannemaljen som kan føre til hulrom på et øyeblikk. Det er bedre for barna å unne seg et sukkerholdig matbit i 10 minutter, og deretter børste, i stedet for å trekke ut snackingen over en lengre periode.
Dette innlegget ble brakt til deg av Aquafresh® tannkrem.
Flere tips om foreldre
Foreldre må stoppe nettmobbing før barna vil
5 tips for å sette opp gode grenser for skjermtid
Booster seat crash test avslører alvorlige sikkerhetsproblemer (SE)
