Det å besøke en badstue er bra for deg, er ikke akkurat nyheter. Alle som har benyttet seg av den delen av treningsstudioet sitt etter treningen (eller uten trening) vet hvor god varmen og svetten føles i de rykende trerommene. Nå, takk til en ny studie, vi vet også at bruk av badstue regelmessig kan redusere risikoen for å få en slag.
Forskning publisert i tidsskriftet Nevrologifant ut at personer som brukte badstue fire til syv ganger i uken, hadde 60 prosent mindre sjanse for å få hjerneslag enn de som tok badstue en gang i uken. Ikke overraskende ble studien utført i Finland, hvor badstuer stammer fra (ja, ordet "Badstue" i seg selv er Finish) og hvor de fleste boliger (til og med utleieleiligheter!) kommer med en standard badstue.
"Disse resultatene er spennende fordi de antyder at denne aktiviteten som folk bruker for avslapning og nytelse, også kan ha gunstige effekter på din vaskulære helse," sa Dr. Setor K. Kunutsor ved University of Bristol og medforfatter av studien,
sa i en uttalelse. "Badstue er en trygg aktivitet for de fleste friske mennesker og til og med mennesker med stabile hjerteproblemer. Mer forskning er nødvendig for å bekrefte dette funnet og for å forstå måtene som badstuer påvirker hjerneslagrisikoen. ”Mer: Er frisk luft faktisk bra for helsen din?
Den 15-årige observasjonsstudien hadde 1628 deltakere med en gjennomsnittsalder på 63 år og ingen historie med hjerneslag. Emnene fylte ut spørreskjemaer gjennom hele forskningsperioden, og ga informasjon om en rekke helseindikatorer, inkludert fysisk aktivitet og alkoholbruk; kolesterolet og blodtrykket ble målt i begynnelsen av studien.
Totalt 155 personer fikk et slag etter studien, og da hyppigheten for bruk av badstue ble tatt i betraktning deltakerne som rapporterte å ta badstue fire til syv ganger i uken, var 60 prosent mindre sannsynlig få et slag. Forskerne fant de samme resultatene selv når de redegjorde for faktorer som kan bidra til slagrisiko, inkludert fysisk aktivitet, røyking og diabetes.
"Tidligere studier har vist at badstuebad kan være forbundet med redusert risiko for høyt blodtrykk, demens og død av kardiovaskulær sykdom, men dette er den første studien om bruk av badstue og risiko for slag, ” Kunutsor sa i en uttalelse. "Badstuer ser ut til å ha en blodtrykkssenkende effekt, noe som kan ligge til grunn for den gunstige effekten på slagrisiko."
Men som de fleste forskningsfunn som høres for godt ut til å være sant, er det noen få forbehold. Først, Kunutsor stresset at fordi dette er en observasjonsstudie, er forholdet mellom badstuer og redusert slagrisiko en sammenheng og kan ikke antas å være en årsak-og-virkningssituasjon.
Mer: Hot Baths kan ha fordeler av kroppen din som trening
For det andre var funnene basert på den tradisjonelle finske badstuen og kan derfor ikke brukes på andre typer varmeterapi, som infrarød varmeeksponering, dampbad eller boblebad. (Det betyr ikke at disse ikke har sine egne helsemessige fordeler - de var bare ikke inkludert i denne studien.) Til slutt, fordi studien var utført i Finland, hvor det er så vanlig å ta badstue, var det ikke nok deltakere som ikke brukte badstuer i det hele tatt til å kunne inkludere dem i funn.
Selvfølgelig er badstuer ikke en god idé for alle; personer som nylig hadde et hjerteinfarkt, eldre med lavt blodtrykk og alle med brystsmerter eller ustabil angina bør være forsiktige og snakke med legen sin før de tar en.
Men for de som kan nyte en avslappende badstue, er dette enda en god grunn til å ta den tiden for seg selv.
