Vi trenger alle litt hjelp av og til. Noen ganger kan en rask prat med en venn eller besøk til en rådgiver gjøre susen. Men det kan også komme en tid i livet ditt der du føler at det er behov for litt mer veiledning. For slike anledninger kan en livstrener være et nyttig alternativ. Les videre for å finne ut mer om livstrening og om det er riktig å jobbe med denne typen profesjonelle.
Hva er en livstrener?
Livstrenere eller "personlige trenere" kommer i en rekke former. De kan hjelpe enkeltpersoner med utfordringer i alt fra økonomiske og karrieremål til vekttap og bygge selvtillit. Ulike fagfolk kan spesialisere seg på visse aspekter mer enn andre, så sørg for at du velger den rette for dine behov.
Hvordan hjelper de?
Lifecoaching.com antyder at en livstrener kan hjelpe med mange av utfordringene du synes er for overveldende å håndtere på egen hånd. Hvis stresshåndtering er noe du trenger adressert, kan de hjelpe deg med å finne en rekke strategier og mestringsmekanismer. Eller hvis du har mer solide mål du vil oppnå, for eksempel karriereutvikling eller vekttap, kan de hjelpe deg med å bestemme hvordan du skal gjøre disse drømmene til virkelighet.
Hva er fordelene?
Mange av oss henvender oss til enten en venn eller en rådgiver når vi opplever vanskelige tider. Det er imidlertid ulemper ved å gjøre det. Vennskap krever en jevn gi-og-ta når det gjelder råd. Når du begynner å føle at du alltid er den som trenger støtte, er det lett å bekymre deg for at du er en byrde. Denne følelsen dempes når du får hjelp fra en livstrener, fordi han eller hun er der spesielt for å hjelpe deg. Å jobbe med en rådgiver for å diskutere nåværende og tidligere spørsmål kan være nyttig i noen situasjoner, men hvis du vil fokusere mer på hvor du er går heller enn der du har vært, Life Coaching kan passe bedre. Trenerinstituttet forklarer at livstrening handler om å finne ut hva som er viktig for deg og finne ut hvordan du kan nå disse målene nå og for fremtiden din.
Hva ville de jobbe med?
Livstrenere hjelper til med prioritering og målsetting. I stedet for bare å gi deg svarene, jobber de sammen med deg for å utvikle strategier og taktikker som fungerer for deg. De fokuserer på fremtiden og hva du kan gjøre i stedet for feil som har blitt gjort tidligere. Til syvende og sist kan den rette livstreneren være akkurat det du trenger ham eller henne til å være. Så hvis du har problemer med å jobbe gjennom en bestemt tid i livet ditt og komme til neste trinn, er det kanskje ikke en dårlig idé å møte en livstrener.
mer om helse og velvære
Ideer til en mental helse pause
Enkelheten i lykke
Hvorfor "meg tid" er viktig
