All din overtenkning og perfeksjonisme gjør barna mer skade enn godt.
Se, vi skjønner det. Morskap er landet for stress og angst. Og ærlig talt er det fornuftig å føle seg bekymret for helsen og trivselen til de små håndlangerne- spesielt når du innser at alle kvinner går inn i morskapets yrke med få kvalifikasjoner eller erfaring. Men hvis du føler deg engstelig oftere enn ikke, må du tøyle bekymringene litt. Selv om det er velment, kan ukontrollert angst gi uønskede utfall hos barna dine. Vurder følgende fakta.
1
Angst sløser med energi
La oss gjøre et lite eksperiment - av alle bekymringene du har hatt de siste 24 timene, hvor mange har egentlig blitt realisert? Sannsynligvis veldig få, om noen i det hele tatt. Angst krever en enorm mengde mental energi for et veldig lite positivt utfall. Ikke bare det, hypervåkenhet mot oppfattede trusler kan faktisk redusere din mentale og følelsesmessige energi når virkelige trusler og bekymringer oppstår. Barna dine trenger at du er på toppen av spillet ditt for livets virkelige bekymringer, i stedet for å kaste bort energien din på angst.
2
Angst reduserer ærlighet
Barn er vanvittige på følelser, tro det eller ei. Selv om du holder angsten din inne, kan barna ta tak i deg når du føler deg bekymret og overveldet. Sluttresultatet av denne oppfatningen, dessverre, er at de vil vokse til å skjule sine følelser og erfaringer når de regner med at deres ærlighet vil øke angsten din. Hvis du vil gi barna en åpen dør-politikk, må de på egen hånd forstå at deres livserfaringer ikke vil spore deg.
3
Angst produserer
omsorg
Hver god mor vil at barna skal ha en fantastisk barndom. Dessverre kan barna ikke fullt ut nyte ungdommen hvis de blir kastet inn i en familieomsorgsrolle. Hvis barna dine forstår at du er en stadig bekymrer, vil de begynne å bekymre seg for deg og prøve å ta vare på deg.
4
Angst avler selvopptak
Dette kan virke litt hardt, men pågående angst tvinger folk til å bruke uvanlig mye tid på å holde verdens bekymringer i sjakk. For mødre kan dette føre til en konstant tankestrøm om hva hun må gjøre, hvor hun må gå, og hvordan hun kan dempe frykten i øyeblikket. Selv om alle disse tankene er teknisk knyttet til barna, handler de egentlig om mor og hva hun krever for å overleve nåtiden. Som et resultat kan en altfor engstelig mor helt savne barnets følelser og virkelige behov mens hun er opptatt med sine engstelige tanker og handlinger.
5
Angst er
generasjons
I følge John Hopkins psykolog Dr. Golda Ginsburg, nesten 65 prosent av barna som lever med en 
engstelig forelder oppfyller kriteriene for en angstlidelse. Selv om genetikk sannsynligvis spiller en rolle, er det vanskelig å avvise bevisene for at angst kan være en lært oppførsel i hjemmemiljøet. Prøv å holde angsten din under kontroll, slik at barna ikke lærer å takle verden gjennom bekymring.
Hvordan finne hjelp
Først av alt, mødre, vær så snill å ikke føle deg skyldig i angsten din. Skyldfølelse vil bare skape mer bekymring. Hvis du føler deg engstelig hele tiden, kan du prøve strategier for egenomsorg som trening, yoga, bønn eller å gå ut med venner. Hvis angsten din imidlertid ikke reagerer på egenomsorg, kan det være lurt å kontakte legen din. Legen din kan gi deg en henvisning til en rådgiver eller atferdsterapeut, og kan til og med anbefale medisiner for å redusere angsten din. Det er ingen skam å be om hjelp, og barna dine vil sikkert ha nytte av din tapperhet.
Mer fra Super Mom Tips
Møt disse fantastiske olympiske idrettsutøverne som også er mødre
Elsk deg selv for å elske barna dine
3 enkle tips for å være den beste moren, partneren og seg selv
