Stress gjør mye mer enn å få oss til å føle oss forferdelige - det kan skape ødeleggelse på huden din. Vi får litt ekspertinnsikt i hva det gjør med din hudfarge og hvordan du kan reversere effektene.
Vi spurte Lavinia Borcau, hudpleieekspert, spa -eier og grunnlegger av LaVie Organique, for hennes innsikt i hvordan stress kan påvirke hudfargen din negativt.
Kviserutbrudd
Akneutbrudd er stressende nok - spesielt når de skjer dagen før en date eller en annen stor hendelse, men det viser seg at stress i seg selv kan forårsake de irriterende flekkene. "Overproduksjon av stresshormonet kortisol setter scenen for akne-oppblussinger ved å fremme fet hud og forstyrre kroppens evne til å regulere betennelse," forklarer Borcau. Så hva skal en jente gjøre? For å berolige din hudfarge foreslår hun å bruke en organisk hudkrem som inneholder naturlige antiinflammatoriske midler som grønn te og kamille, samt det naturlige mineralet solblokk sinkoksid, noe som reduserer oljighet.
Dehydrering
Tørr hud? Alle de lange (stressende) dagene på kontoret kan være skylden. "Stress forstyrrer hudens evne til å beholde fuktighet," sier Borcau. Hvis du har hatt mer stress enn du vil - og det viser, bytt til en rik krem som inneholder plante-avledede fuktighetskremer som aloe vera, hyaluronsyre, sheasmør og avokadoolje, foreslår Borcau. “Disse vil hjelpe til med å fukte og smøre huden, og forbedrer ikke bare hudens utseende, men også også dens evne til å fungere som et naturlig skjold mot bakterier, irriterende stoffer og giftstoffer, ”sier hun forklarer.
Redusert kollagenproduksjon
Stress kan også være fienden til ungdommelig hud, så hvis du vil skru klokken tilbake, må du finne en måte å minimere stress på. "Økte nivåer av et annet stresshormon, adrenalin, strammer blodårene og reduserer strømmen av oksygen og næringsstoffer som huden trenger for å produsere kollagen," sier Borcau. Hvis du vil bekjempe effekten av stress på huden din, beveg ansiktet ditt, råder hun. "En av de beste måtene å gjenopprette sunn sirkulasjon er a program for ansiktsøvelser som inneholder aerobe teknikker. "
Rynker
Ingen liker å snakke om rynker, enn si å se dem i speilet. Sørg for at huden din blir jevnere, lengre ved å minimere stress. “Kortisol får også blodsukkernivået til å stige. Overskytende sukkermolekyler i blodet ditt kan binde seg til proteinene i hudens kollagenfibre og få dem til å stivne og sprekke og resultere i løs hud og dype rynker, forklarer Borcau. For å opprettholde riktig blodsukkernivå og holde huden ungdommelig, anbefaler hun å unngå raffinerte karbohydrater (f.eks. Hvitt brød, søppelmat) og spise mer grønnsaker, fullkorn og bønner.
Forsømmelse og misbruk av huden
Hvis du er overbelastet med frustrerende krav og en uendelig gjøremålsliste, kan du finne deg selv i seng med sminke på deg, ikke gidder å fukte og til og med unne deg dårlige vaner som å plukke på huden din, bemerker Borcau. For å få huden din på sporet igjen, unne deg en profesjonell ansiktsbehandling. “Sørg for at salongen du velger gir en beroligende atmosfære og rikelig med TLC. Med litt velvære for å redusere stressnivået og en revitalisert hudfarge, vil du føle deg motivert til å gjenoppta en disiplinert hudpleierutine. ”
Flere tips for hudpleie
DIY hjemme-akne rettsmidler
Hudsparere i 20 -årene
Lys opp med våre favoritt hudtonende toner
