God bedre best:
Middag for travle mødre
Beste
Du er dronningen på kjøkkenet ditt og en middagsdiva. Du er ikke mot klokken; du er foran det. Planlagt. Forberedt. Ikke noe problem.
Å få et hopp på timeplanen din kan spare mye hodepine senere. Lær å planlegge måltider og tilberede måltider og se hvilken forskjell det gjør. Hvis du ikke jobber i helgene, kan lørdag eller søndag være et godt tidspunkt å sette av en time til å forberede måltider. Hakk grønnsaker og kok et fullkorn som quinoa eller brun ris. Oppbevar dem i glassbeholdere, slik at du kan se hva du har for hånden. Bruk disse elementene til å sette sammen en deilig og næringsrik middagsalat på få minutter. Gjør det til en familieaffære og la barna hjelpe deg med å måle eller hakke.
En rask og enkel middagsalat tar ethvert måltid fra godt til godt. Prøv Pinterest eller en måltidsplanleggingstjeneste som Fresh 20 for å bygge en ukentlig meny som sparer deg for tid, penger og kalorier. Å vite hva du skal lage og ha de riktige ingrediensene for hånden får deg 75 prosent av veien til en sunn, hjemmelaget middag hver kveld.
"Hvis middagen ikke er ferdig til middag, kommer den ikke til å bli ferdig," sier Kristin Schell, matblogger og mor til fire. "Å løpe fra skolen til baseball for å danse er den verste tiden å prøve å bestemme hva som skal til middag. Når jeg har tilberedt maten eller crockpot til frokost, vet jeg at vi skal ha en sunn, hjemmelaget middag som vi alle har det bra med. ”
Beste oppskrifter
Mac ‘N’ ost
Noodle Stir-Fry
Komfyroppskrifter
Mer sunn matlaging
Alison Sweeney snakker om sunne matvaner for barn
Spør en sunn kokk: Enkleste måter å kutte kalorier på
Sunn matlaging tips fra kokkutøveren Meg Galvin
