INTERVJU: Alicia Silverstones hemmelighet til en "sensuell og deilig" graviditet - SheKnows

Så lidenskapelig som hun er talentfull, Alicia Silverstone liker å "gi 100 prosent" på alt hun gjør. Skuespilleren fylte oss inn på hennes siste kjærlighetsarbeid: The Kind Mama, en veiledning for å hjelpe kvinner med å finne glede i svangerskapet.

Relatert historie. EKSKLUSIVT: Kelly Rowland snakker Zoom Birthing og om Beyoncé eller Michelle ville vært en bedre barnevakt

I dag, i tillegg til å være skuespiller, er Silverstone aktivist, produsent, kone, mor og forfatter - hennes andre bok, Den snille mamma, treffer hyllene denne uken, og den tilsynelatende tidløse entertaineren satte seg ned for å gi oss innsiden av rådene hun gir fra seg i den nye boken... og hvorfor hun følte seg tvunget til å gi den.

“Jeg ønsket å gi kvinner all denne virkelig viktige informasjonen som ville hjelpe dem å ta de valgene som var riktig for dem og gi dem styrke slik at de kan få det sunneste og lykkeligste svangerskapet, ”Silverstone forklart.

Å dele informasjonen var en god idé for skuespilleren, som vil at medmødre skal nyte den samme typen graviditet som hun gjorde-en som er "fri for alle" de urolige tingene vi har akseptert som normale, for eksempel hovne ankler, diabetes, hemorroider, å være en hormonell rasende b ****... den slags ting, sier hun LO.

Slik var hennes viktigste inspirasjon for å skrive Den snille mamma. “Jeg ville at kvinner skulle vite hva som er tilgjengelig for dem, slik at de kan få en søt, søt fødsel og så ha de sunneste små kjærlighetsnuggets på planeten og nyt den tiden med dem, ”Silverstone utdypet. "Og jeg ville ha all den informasjonen på ett sted, så det var veldig enkelt og tilgjengelig for dem."

Trenger du morsmelk? Alicia Silverstone kan hjelpe deg >>

I kjernen av Den snille mamma er den sentrale tesen om at du først og fremst må være snill mot deg selv. "Vi er virkelig ikke i stand til å være snille på noen måte, med noen form, med mindre vi tar vare på oss selv, så jeg gir deg verktøyene å være den sunneste, mest levende, mektigste kvinnen du kan være, slik at du er tilgjengelig for dine små munchkins, ”Silverstone forklart.

Fordi, som vi (spesielt mamas!) Alle vet, er morskap den vanskeligste jobben der ute.

"Å være mor tar hver eneste bit av ditt vesen. Jeg mener, du kommer aldri til å sove igjen, spøkte skuespilleren. "Det er mange ting i det å være forelder som er ekstraordinære når det gjelder hva det tar fra deg når du vil være en harmonisk, oppmerksom forelder og være tilgjengelig."

For å gjøre det, sier hun, "trenger du alt du kan få, spesielt søvn, slik at hele prosessen blir så jevn og deilig" og når du har barnet ditt, “er restitusjonstiden din veldig rask, men du nyter og nyter den tiden med barnet ditt og nyter det baby."

Kosthold er en viktig komponent i det, i tillegg til å sørge for at du får øye. “Å være uthvilt - få hver bit av søvn - og føle deg fantastisk er så avgjørende, så det er derfor du vil spise riktig mat, føler deg fantastisk, slik at du kan være der og ikke gå glipp av et øyeblikk av gleden som er tilgjengelig for du."

Naturligvis var vi nysgjerrige på hvilke matvarer som utgjør "riktig mat", og Silverstone ga mer enn gjerne noen smakfulle eksempler.

"Du vil ha mat som virkelig, virkelig vil gi næring og helbrede deg," sa hun og siterte ting som fullkorn, tang og gjæret mat. Men, forklarte Silverstone, det er god plass til å hengi seg også.

“Noen av oppskriftene vi må glede deg over, er fettstekte nudler - så deilig! -og denne vanvittige pølsehasstypen, og du vet, kokosnøtter som er dyppet i sjokolade, sa hun. "Så jeg tror ikke det vil mangle noe deilig og dekadent og deilig."

Og når vi snakker om deilig, er det akkurat slik Silverstone beskriver graviditet og hvordan hun håper gjennom Den snille mamma, for å hjelpe andre kvinner til å tenke på det også.

"Jeg elsket å være gravid så mye... det var bare lykkelig. Jeg følte meg så sensuell og i kroppen min på en måte som jeg aldri hadde følt meg - så jordet og så vakker og kunne virkelig elske kroppen min på en måte som jeg ikke tror jeg visste hvordan jeg skulle gjøre før, ”tenkte hun.

"Når du er gravid, er det bare denne skjønnheten i mykning og utvidelse og åpning, og jeg syntes det var så deilig og deilig," sa hun. “Og jeg følte meg så spesiell. Jeg vet at alle kvinner får gjøre det, men det er en veldig, veldig spesiell ting vi får gjøre. ”

Når det gjelder å komme i form etter baby, anbefaler Silverstone mye å gå med din nye "munchkin." Men viktigst av alt, sier hun at du burde "Omfavne din nye kropp - dine store pupper, dine fine hofter og bare formen din" og "nyt hvor sensuell du føler deg og hvor helt perfekt og riktig du er."

I følge Silverstone er det enkelt å glede seg over graviditeten og selvet etter babyen hvis du følger prinsippene som er beskrevet i boken. “Når jeg har det bra og jeg spiser skikkelig og følger med Den snille mamma, da er virkelig, virkelig alt mulig. "

Bonus spørsmål

SheKnows: Hva er noen må-haves for nye mødre?

Alicia Silverstone: 1. Earth Mama Angel Baby balsam. 2. Ergobaby Organic Carrier. 3. Virkelig gode glass- eller rustfrie flasker for når du trenger å pumpe.