Drikker du alkohol som får deg til å føle deg dårlig? Ta en titt på noen nye ideer for å få både alkoholholdige og alkoholfrie drikker til å fungere på nye måter for deg. Her er helsen din!
Eksperter spår at vi snart kommer til å nippe til noen ganske bemerkelsesverdige drinker, både alkoholholdige og alkoholfrie, som ikke bare vil smake godt, men også øke helsen din!
Mange ønsker ikke lenger koffeinholdige drikker med høyt kaloriinnhold. Et utvalg av muligheter produserer nye drikker for forbrukere fra det 21. århundre som ønsker nye og gode alternativer for deg. Ifølge arrangørene av Healthy Beverage Expo finner du snart flere alkoholfrie drinker med lite eller ingen koffein eller sukker i butikkhyllene og i automater. Disse nye drikkene kan kombinere frukt og kokosnøttvann eller vann med bærsmak tilsatt omega-3 fettsyrer og andre næringsstoffer.
Ekspert i kvantecellemekanikk Julie Doering foreslår å nippe til renset vann hele dagen med et mål om å ta inn 2 til 4 gram hver halve time. "På den måten holder du hjernen hydrert og nevrotransmitterne snakker med hverandre, noe som vil bidra til å holde deg klar og fokusert," sier hun.
I tillegg til vann inkluderer andre sunne og trendy alkoholfrie drikkevarer aloe vera juice, presset juice, grønn teog naturlige energidrikker. Grønn te har den høyeste mengden polyfenoler - en slags antioksidant avledet fra planter - sammenlignet med annen te, sier Elizabeth Politi, ernæringsdirektør for Duke Diet & Fitness Center i Duke Universitet. "Disse antioksidantene holder hjertet og hjernen frisk, og beskytter til og med mot kreft."
Sukkerfrie alternativer
Sukkerfrie drikkevarer hjelper også forbrukere med å redusere blodsukkernivået (sammen med midjen). Men det betyr ikke at disse produktene ikke er søte; alternativer som munkfrukt, stevia og andre stoffer brukes til å kutte sukker og kaloriinnhold, men beholde den søte smaken. San Francisco's Fancy Food Show forutsier flere alkoholfrie drikkevarer med botaniske produkter i blandinger som:
- Brokkoli korianderte
- Blod-appelsin chili juice
- Moringa super urtete
Krydder som havsalt og gurkemeie smaker også noen av disse alkoholfrie drikkene.
Senter for kulinarisk utvikling (CCD) sier at håndverker alkoholholdig cider er den neste store bryggetrenden, appellerer til forbrukere som i økende grad er helsebevisste og ønsker mer av en gourmetsmak.
Sunn alkohol
Selv om noen helseeksperter fraråder å drikke alkohol fordi det tørker ut hjerneceller, kan det være en og annen drink sunt, ifølge Christine Tangney, lektor i klinisk ernæring ved Rush University Medical Center i Chicago. Nøkkelen er bare en drink per dag for kvinner og ikke mer enn to for menn, sier hun.
Det er også noen alkoholholdige drikker som tradisjonelt har blitt ansett som sunne (med måte, selvfølgelig), som f.eks vin. Viner som inneholder resveratrol, en antioksidant som hjelper blodstrømmen, kan øke hjernens helse. Og rødvinsoppskrifter som sangria inkluderer en rekke frukter som sunne ingredienser. Tomatjuice, pepperrot og selleri i en blodig Mary hjelper til med å balansere vodkaen for en sunnere sommersmak. Mojitos bruker mynte og en sunn dose frukt for å servere et annet alternativ for en mer hale libation.
Søte viner generelt er populære og bedre for deg også. Healthy Beverage Expo markedsførings- og salgsdirektør Kim Jage sier: “Vi vil se sunnere alkohol i alle former med færre kalorier og flere organiske alternativer, med mange som kunngjør statusen deres som ikke er GMO [genetisk modifisert organisme]. Drinker med blodsukkerregulerende ingredienser, som kanel og ginseng, er også en kommende trend, sier hun.
Minst en produsent ønsker å dra fordel av en 50 år gammel trend fra Kina for vin kombinert med frukt eller grønnsaker. Denne typen vinblanding, noen ganger blandet med gojibær og ginseng, antas å være gunstig for kroppen. "Gojibær er en veldig god tonic for nyrer og lever, så vel som for diabetes," sier forfatter og kinesisk matekspert Fuchsia Dunlop. Ginseng fremmer også sunne hjerneceller og øker stoffskiftet.
Så uansett om smaken din er søt eller skarp, krydret eller urt, vil du snart falle ned matbutikken gangene ser på drinker av alle typer, pluss å ta disse elementene med deg på neste utflukt. Disse trendene vil fortsette, og ekspertene spår at vi til og med vil se slutten på høy-fruktose mais sirup-problemet veldig snart.
Mer sunne måter å hydrere på
Hjertesunde sommerdrinker
Grønn smoothie og grønne drikkeoppskrifter
Anti-aldring: Spis og drikk slik at du føler deg ungdommelig
