Ta et blikk inn i de fleste amerikanske husholdninger, og du vil finne travle timeplaner, travle barn, stressede foreldre og en generell mangel på vellykket familiekommunikasjon. Med din lange liste over forpliktelser kan det være vanskelig å faktisk snakke med barna dine, men det trenger ikke å være det. Vurder å legge til forbedret familiekommunikasjon på listen over nyttårsforsetter i 2012.
Før du samler barna og lager en liste over "må-gjøre" i år, kan du ta en titt på disse fem inspirerende ideene som sikkert får alle til å snakke.
Start på nytt
Et nytt år betyr en ny mulighet, men det betyr også å begynne på nytt og gå videre fra fjorårets fiaskoer. "De fleste setter opp nyttårsforsetter basert på feilene deres fra det siste året," ifølge Karen og Henry Kimsey-House, livstrenere og forfattere av Co-Active Coaching. "Dette begynner året med skyld og skam, så resolusjonene føles som straff." Hvis du vil motivere familien din i år, gjør det et poeng å tilgi tidligere feil og gå videre med severdigheter satt på nye mål.
Ta quizen: Hva er familiens kommunikasjonsstil? >>
Velg et tema
Før du kan forbedre kommunikasjonen i familien din, hjelper det å forplikte seg til en plan. Selvfølgelig hjelper det alltid å gjøre den planen morsom, spesielt hvis du vil at barna skal delta. Kimsey-husene foreslår at du velger et inspirerende nytt tema for året. "Feir og fokuser på 2012 ved å anse det som 'Year of the Fabulous Family Communication'," sier de. "Dette gjør det morsomt og gir en overordnet vekt på noe som er meningsfullt for deg og aktuelt for denne tiden av livet ditt."
Familiespillkveld
Hvis du vil forbedre familiekommunikasjonen, må du først gå fra telefonene, nettbrettene, TV -ene og spillkonsollene. Deretter samler du familien rundt bordet og lager et brettspill. "Tenåringer er beryktet for å ikke kommunisere, og et morsomt spill tar ofte bort presset for å snakke, samtidig som det inviterer til samtale," sier Lindsay Gaskins, en mor og administrerende direktør i Marbles: The Brain Store. "Spill gir også foreldre en flott mulighet til å lære yngre barn å følge instruksjonene, leke etter reglene og være høflige."
Hold deg på meldingen
Hvis du er opptatt av å forbedre familiekommunikasjon, vil det å holde på meldingen hjelpe barna dine med å fokusere. "Barn trenger instruksjoner, regler, opplæring og rollemodellering for å lykkes," sier Dr. Erika Hollander, en familierådgiver med base i New Jersey og Florida. "Det er viktig for barna våre å høre positive meldinger, sannferdig informasjon og lære sunne vaner." Gjennomgå målene dine hver måned eller så for å være sikker på at du faktisk beveger deg i riktig retning. Hvis du trenger å justere eller gjøre endringer i planen din, gjør det, men fortsett å understreke viktigheten av kommunikasjon til barna dine.
Ro ned
Selv livets små øyeblikk gir muligheter til å forbedre familiekommunikasjonen, men du må bremse farten for å legge merke til dem. "Ofte føler foreldre at det er lite tid til å puste, ta en pause eller slappe av," sier Dr. Hollander. “Ta deg tid til skattejakt, teselskap eller spa -dager hjemme. Plant en hage, gå til parken eller spill et kort. » Det er noen ganger i disse øyeblikkene hvor det kan gjøres størst fremgang når det gjelder kommunikasjon.
Les mer om nyttårsforsetter
Start ditt nyttårsforsetter nå
Den svimlende mammas topp 10 nyttårsforsetter
Nyttårsforsetter bare for deg
