Hvis du har lurt på hva som holder Meg Ryan så Zen i disse dager, ser ikke lenger enn skuespillerens nettopp avslørte morgenrutine. Men vær oppmerksom på: Du må gå videre og skjære ut en stor tidsperiode hver morgen for å matche Ryans daglige egenomsorgsagenda - som to timer (ja, virkelig!).
Mer:Meg Ryan og John Mellencamp kan være bryllupsplanlegging
I følge Mennesker, Ryan deltok på venn Gwyneth Paltrows tredje årlige In Goop Health Summit i Los Angeles på søndag, hvor hun åpnet om hvordan hun starter hver dag.
"En felles venn av oss og jeg har en ting som vi kaller" oppmøtet ", som vi gjør om morgenen," sa Ryan, forklarer at begrepet "valgdeltakelsen" kommer av en vane å ta hester ut av bodene sine for å bruke tid på å beite et beite. "De har hodet, de kan tenke, de har denne tiden til å forestille seg dagen sin eller hva som helst."
For Ryan og hennes venn betyr det at det tar to timer om morgenen å i hovedsak visualisere dagen.
"Vi tar bilder av kryssord, datamaskinen, koppen kaffe, tegningene, tingen og alle måtene du er i den delen av hjernen din som forestiller deg dagen eller livet ditt og gir den faktisk tid og plass om morgenen, "Ryan sa.
Mer:Plastikkirurgi eller ikke, Meg Ryans ansikt er ikke din sak
I denne forbindelse tillater det henne å gå ut av arbeids-skuespiller-skrå-opptatt-mor-av-to-modus og utnytte kreativiteten hennes-eller som Ryan refererer til det, bli en "forestiller".
Takk til Ryan, for det eneste vi forestiller oss i to timer tidlig på morgenen er baksiden av øyelokkene våre. Eller lurer du på om avokadoen vi satte på disken nå er moden nok til å toppe toasten vår (fordi frokost).
Men hei, kanskje det er noe med Ryans lange morgenrutine. Basert på beskrivelsen hennes kan vi ganske trygt kalle det Ryan gjør en formiddagsmeditasjon. Og ifølge Psykologi i dag, det er utallige vitenskapelige fordeler med meditasjon. Det øker positive følelser, reduserer depresjon, hjelper til med å regulere følelser, øker fokus og forbedrer din evne til å multitaske.
Selv om vi er tilbøyelige til å få så mye søvn som menneskelig mulig, er Paltrow helt enig med Ryan.
Mer:Beklager, Tom Cruise, Meg Ryan er den virkelige stjernen til Top Gun
"Vi har lister, og vi må gå, gå, gå. Men denne tingen om å la det være dette lille vinduet, selv om det må være kl. 6:30 til 8:30, gjør jeg det hver dag nå, sier Paltrow. sa som svar på vennens morgenrutineoppdagelse og la til: "Jeg tror det er en så kvinnelig kvalitet, du vet, dagdrømmer og liksom væske. Å ta i bruk strømmen, som jeg synes er vanskelig for mange av oss. ”
Paltrow er kanskje ombord med Ryans rutine, men vi er fremdeles slitne med å tenke på det. Vil du gå etter Ryans morgenopplegg? Eller liker du å trykke på snooze -knappen så mye som vi gjør?
