Ingenting kan være like deilig og tilfredsstillende som en god diett -shake, spesielt i de varme sommermånedene som vi nå nyter. Enten du velger å gå til kjøpesenteret og besøke en kosttilskuddsbutikk, slik at du kan legge til kosttilskudd i kostholdet ditt shake oppskrifter eller om du foretrekker at dietten din shake oppskrifter inneholder akkurat det du kan få på gårdsstativet eller dagligvarebutikken butikk; Det er en million diett shake oppskrifter du kan lage. Det kan også være ganske morsomt å eksperimentere med diett -shake -oppskrifter og legge dine egne personlige preg på dine deilige kreasjoner. Her er noen deilige diett shake oppskrifter.
Diet shake oppskrifter
En av mine favorittingredienser å legge til i noen smoothie eller diett shake oppskrifter er fettfattig yoghurt. Enten du lager en isbasert shake eller en fettfattig melkbasert shake, en liten beholder med yoghurt
kan tilføre mye. Yoghurt gir en god kremaktig konsistens til diett -shakes, og jeg anbefaler at du prøver den i din favoritt smoothie -oppskrift den første sjansen du får.
Jordbær-appelsin-banan diett shake
Serverer 2
Ingredienser:
2 kopper appelsinjuice
1 til 2 skiver bananer
1 kopp jordbær
Ca 1 kopp is
1 (6-unse) beholder jordbær-banan fettfattig yoghurt
Veibeskrivelse:
Bland ingrediensene i en blender til ønsket konsistens.
Mandarin-Mango Diet Shake
Serverer 2
Ingredienser:
2 bokser mandarin appelsiner
2 mangoer, terninger
1 kopp is
Proteintilskudd fra næringsbutikken, følg instruksjonene på etiketten
1 (6-unse) beholder mango-flavored fettfattig yoghurt
Veibeskrivelse:
Bland ingrediensene i en blender til ønsket konsistens.
Berry Berry Special Diet Shake Recipes
Serverer 2
Ingredienser:
1 kopp tranebærjuice
3 til 4 jordbær
En håndfull blåbær
En håndfull bringebær
1 banan, skiver
1 (6-unse) beholder jordbær eller blåbær fettfattig yoghurt
Veibeskrivelse:
Puree ingrediensene i en blender til de er glatte.
Banan-Sjokolade-Vanilje Diet Shake
Serverer 2
Ingredienser:
1 frossen banan, skiver
1 ts vaniljeekstrakt
1 kopp skummet melk
1 ts Splenda
1 ts kakaopulver
1 (6-unse) beholder vanilje eller vanlig fettfattig yoghurt
Veibeskrivelse:
Puree ingrediensene i en blender til de er glatte.
Coffee-Mocha Diet Shake
Serverer 2
Ingredienser:
1 ts pulverkaffe
1 ts kakaopulver
1 ts Splenda
Is
1 (6-unse) beholder vanilje eller vanlig fettfattig yoghurt
1 skjeepulverproteintilskudd, hvis du vil
Veibeskrivelse:
Puree ingrediensene i en blender til de er glatte.
Uansett hvilken av diett-shake-oppskriftene du lager, hell den i et vakkert glass, og nyt den hjemmelagde, sunne, næringsrike drinken din. Ikke bare vil det hjelpe deg med vekttapet; det smaker
nydelig.
Smoothie og shake oppskrifter
- Sunne smoothies for å øke energien din
- Tips for næringsrike og deilige smoothies
