Søvn problemer kan være svært utfordrende (og ofte skummelt) for foreldre og barn. Hva gjør du med natteskrekk når barnet ditt blir gammelt nok til å gå på overnatting? Lær hvordan du kan hjelpe barna med å takle og snakke med vennene sine om natteskrekk.
Når barna er veldig små, kan nattskrekk være forvirrende og skummelt for foreldre. Når barna blir gamle nok til å forstå hva som skjer, presenterer natteskrekk et nytt sett med utfordringer. Lær mer om barnets natteskrekk og hvordan du kan gi barnet verktøyene til å takle det.
Natteskrekk vs. dårlige drømmer
Et barn som har mareritt våkner ofte på grunn av det - og etterpå husker et barn vanligvis marerittet. Barnet kan være gråtende eller plaget. På den annen side blir natteskrekk sjelden husket og barnet sover. Barn vet sannsynligvis ikke at de har natteskrekk med mindre noen forteller dem. Natteskrekk kan være veldig skummelt for omsorgspersoner - og senere for jevnaldrende - fordi barnet som opplever natteskrekkene ser våken og sterkt plaget ut. Det kan være at hun sitter opp, slår, peser eller skriker.
? Håndtere natteskrekk
Prøv å være rolig når barnet ditt har natteskrekk. Fordi de ofte skjer tidligere i søvnsyklusen enn mareritt, kan du være våken når de oppstår. Det er OK å lage beroligende lyder og røre barnet ditt, men du bør ikke prøve å vekke det. Når frykten går over, vil barnet fortsette med normal søvn. Selv om barnet ikke husker hva som skjedde, kan du føle deg forstyrret og redd etterpå. Snakk med barnets lege om natteskrekkene hans. Selv om natteskrekk ikke er farlig, kan det hende at barnets lege vil se etter andre problemer som kan forstyrre barnets søvn.
Vert for overnattinger hjemme hos deg
Når barnet ditt vil sove, må du ikke la nattskrekk komme i veien. Prøv å overnatte hjemme hos deg. Sett av en tid til å snakke med foreldrene til alle barna som skal sove. La dem få vite at barnets natteskrekk ikke skjer hver kveld, men at det er en mulighet. Samarbeid med de andre foreldrene for å finne den mest taktfulle måten å advare besøkende barn om at det kan oppstå natteskrekk under søvnen. Det viktigste å formidle er at ingen involverte er i fare.
Hjelp barnet ditt med å snakke om natteskrekk
Selv om natteskrekk ofte avtar etter tidlig barndom, vil noen barn og voksne fortsette å ha dem. La barnet ditt vite at det er en helt normal tilstand. Øv rolig på å snakke om det, slik at barnet ditt kan fortelle jevnaldrende hva som skjer. Til slutt vil barnet ditt ønske å gå på overnattingsturer og delta på overnatting utenfor hjemmet ditt. Som med alle andre tilstander som jevnaldrende kan bli klar over, er natteskrekk rett og slett noe barnet ditt trenger for å kunne forklare det i grunnleggende termer. Minn barnet ditt på å alltid sjekke inn sammen med den voksne som har ansvaret.
Mer om friske barn
Spiser barnet ditt et ADHD-vennlig kosthold?
Drikk mer vann for å holde deg frisk
Hvordan behandle mageproblemer
