Hvorfor se en terapeut? Jeg visste ingenting om skilsmisse, og hun hadde sett hundrevis. Hun hadde ingen følelsesmessig forbindelse til ekteskapet mitt. Best av alt, hun hadde en bullshit-detektor i verdensklasse som jeg trengte.
1. Du er får skilsmisse
Ikke tre minutter etter mitt første besøk, klynket jeg: "Han ønsker skilsmisse."
Hun nikket rolig. "Så du skal skilles."
Jeg ristet på hodet. "Vel, jeg har ikke bestemt meg om Jeg ønsker skilsmisse. "
Med et mildt blikk gjentok hun: "Du skal skilles."
Jeg sprutet i et minutt, men hun hadde rett. Som jeg sa på bloggen min, det tar to, baby. I ti år hadde jeg prøvd å være snill nok til å gjøre ham snill og trofast. Nå tenkte jeg at jeg kunne være gift nok til å redde ekteskapet vårt, men det kan bare ikke fungere slik.
Mer: Det du ikke vet om ekteskapsterapi - men burde
2. Du trenger ikke svare på telefonen når han ringer
Noen uker etter at vi separerte, fant jeg ut den virkelige årsaken: han hadde hatt en affære og hun var gravid. Terapeuten min var ikke like sjokkert som meg.
Han ville at jeg skulle tilgi ham og "fikse ting". Jeg gikk helt i svimmelhet. Jeg var rasende, men jeg kunne ikke la ham få det fordi han allerede var så lei seg. Hver gang vi snakket, snakket vi om hans følelser og smerter. Han snakket mer enn han noen gang hadde da ting var bra. Jeg fortalte det til terapeuten min endelig uttrykte hva jeg betydde for ham, og hun så på meg et blikk som sa "Jente, vær så snill.”
Jeg måtte legge på telefonen og kjenne på mine egne følelser. Jeg sendte ham til telefonsvarer eller til e -post. I begynnelsen føltes det som å snu ryggen til mannen min, men med praksis tok jeg tilbake plass til følelsene mine. Terapeuten min sa at jeg tok vare på meg selv i stedet for ham, til slutt.
Mer:3 grunner til at jeg bodde i et dårlig ekteskap for lenge
3. Det handler om klarhet
Hver lille detalj jeg fant ut om hans andre liv gjorde vondt. Jeg har skrevet om hvordan Jeg hadde savnet så mange tegn langs veien. Her var denne personen jeg hadde lovet å bo hos gjennom sykdom og helse, på godt og vondt, men hvor mye kunne jeg tilgi?
Terapeuten min oppmuntret meg til å få alle fakta jeg trengte før jeg tok en beslutning. Jeg trengte ikke trøst eller hastverk. Jeg trengte klarhet. Jeg trengte svar.
Vi investerte i ekteskapsrådgivning, så jeg ville ikke gjette min beslutning om å bli eller gå. Den rådgiveren anbefalte en tre-dagers retrett-for $ 800. Jeg takket ja, men mannen min trengte helgen for å tenke seg om. På mandag fortalte jeg en venn jeg fortsatt ikke hadde hørt fra ham. "Søtnos?" hun tutta: "Hvis det tar ham hele helgen å bestemme om ekteskapet ditt er verdt $ 800, er det svaret ditt." Det er klarhet.
4. Tro på det de gjør, ikke på det de sier
Dele opp. Å komme sammen igjen. Dele opp. Dette fortsatte i flere måneder. Han gråt en dag og sa: "Jeg kan ikke være lykkelig uten deg." Jeg smeltet.
Ved min neste avtale delte jeg de fantastiske nyhetene. Terapeuten min spurte: "Har han flyttet hjem?" Nei, nei. "Har du bestemt deg for når det skal skje?" Uh, ikke ennå. "Er han sammen med andre mennesker?" Godt spørsmål.
Da han tok meg ut på middag til bursdagen min, spurte jeg: "Ser du andre mennesker?"
I irritasjon sa han: "Kan vi bare spise en god middag?"
Det viser seg at han fortsatt var sammen med andre mennesker. Gjett hva som er årsaken til at et ekteskap ikke fungerer? Dating andre mennesker. Jeg hadde blitt så snødd av det han sa at jeg ignorerte hva han gjorde - og ikke gjorde -.
Kanskje det tok meg lengre tid enn gjennomsnittet å ta pausen, men med de klare rådene fra terapeuten min, jeg så meg gjennom løgnene og laget et sterkt, ærlig og rikt liv for meg selv - med mye mindre dritt inn den.
Hvis du står overfor en skilsmisse, anser dette som en gave fra min terapeut og meg! Du har lagret tusenvis dollar her. Gjør noe herlig for deg selv! Det kommer til å bli tøft, men du kommer til å være OK.
Mer: Hvordan ta vare på ditt følelsesmessige velvære under skilsmissen
