I dag deler jeg noen av mine favoritt anti-tretthet/energitreninger (spesielt for flaggermusvinger, muffintopper og rumpe!)
Alle disse treningsøktene er fokusert på å gi deg et ekstra energiløft og stimulere sirkulasjonen... for hvem liker ikke energi? Hvis du er som meg, trenger du energien din som om du trenger luften din. Disse tre treningsøktene vil øke og løfte humøret, energien din (slik at du ikke er så utslitt!) Og rumpa.
Vinner!
Derfor liker jeg hver av disse øvelsene:
Tricep dips: Ja, de er enkle og enkle, men jeg sverger til dem for armene. Sann historie: Jeg pleide å ha flaggermusvinger. Vet du det som flapper i vinden når du vinker farvel? Ja. Uansett, tricep dips strammer vingene rett opp. Takk Gud. Dette er min oppgave når jeg vil ha en rask energiløft.
Side utfall: Igjen gutta, jeg er gammeldags. Ingenting av dette "hengende fra taket med et band" slags dritt. Side lunges er sinnsyk for sidene av bena/rumpa. Du kjenner de innvendige kurvene vi alle vil ha på rumpa vår? De er fra sidelunger. Besatt av gode sideveier. Pluss økningen av lunging opp og ned vil gi deg en rask våkne.
Fremre utfall: Jeg antar at jeg er en lunge -fan generelt? Jeg vet ikke, jeg liker det lunging gjør med beina mine. Jeg merker at det gir meg muskler på alle de riktige stedene uten å se for klumpete ut. Lunges er en flott, rask måte å stramme opp på og gi deg et raskt spark i rumpa, også kjent som energiboost.
Andre måter å øke energien på? Gå tur med hunden, tørr børste, drikk te (jeg har vært besatt med te siden jeg har vært i Asia... spesielt peppermynte), sykle, ta vare på huden din (jeg har elsket Garniers Ultra-Lift® Miracle Sleeping Cream fordi det strammer huden min og gir den liv), les en positiv bok (kjærlig denne), gå for en lymfedrenasjemassasje (mer om dette senere) eller ta et glass champagne (jeg gutt, jeg gutt).
Hva er dine raske, enkle energitips?
Avsløring: Dette innlegget er en del av et samarbeid mellom Garnier og Sheknows.
Bilde: FrancesscoCorticchia/ E+/ Gettyimages
