Øynene dine er ikke vinduet inn i sjelen din. Smilet ditt er. Det betyr at du må holde den i perfekt stand. Det er imidlertid enklere enn du tror, hvis du bare unngår disse overraskende fallgruvene.
Tror du at du gjør alt du kan for sunne, vakre tenner? Tenk igjen. Tre tannlegeeksperter delte sine meninger om noen av de verste tingene du kan gjøre med tennene dine.
Slurper den brusen
Dette virker ganske åpenbart, men få av oss har dempet vår avhengighet av pop. Damer, sukkeret er dårlig for tennene. Men leger på University of Rochester har funnet ut at fosforsyrene og sitronsyrene i kullsyreholdige brus kan være enda verre enn sukker. Det viser seg at disse syrene tærer på tannemaljen.
Knaser på is
Det er hyggelig å knase bort på isen som er igjen mens du sitter gjennom en kjedelig film eller smelter under sommersolen. Men hvis du vil beholde tennene, slå den av. Dr. Shawn Adibi fra University of Texas School of Dentistry advarte mot det og sa at det kan gjøre alvorlig skade på tennene dine. "Knusing av is kan knekke svake områder av tennene dine eller eksisterende restaureringer," advarte Adibi. Med andre ord: Alt er moro og spill til noen mister en tann. (Ikke la det være deg!)
Spiser all den deilige frukten
Vi antar alle at vi gjør kroppen vår god når vi smitter av på frukt, men det samme kan ikke sies om tennene våre.
Ifølge Adibi bør du ta det med ro på inntaket av frukt. Han sier at du bør ta det spesielt med ro på å drikke sitrusdrikker, og ikke bruke for mye tid på å nyte dem. Å kontinuerlig "bade" tennene i den syren gir det enda mer tid til å bryte ned emaljen. "Det er best å nyte den saftige drikken din på noen få minutter," forklarte Adibi og la til, "Puss etterpå eller skyll tennene grundig for å fortynne surheten til restene av fruktjuice."
Sliping
Du vet sikkert allerede at det er dårlig for deg å slipe tennene. Men vet du hvorfor? Adibi forklarte at på samme måte som syre sliter slipingen på emaljen. Hvem bryr seg om emalje? Du burde. Dette er ikke som neglelakk, jenter: Det er et lag på tennene som beskytter deg mot følsomhet for kald og varm mat. Det kan også føre til TMJ - en tilstand som forårsaker smerte og dysfunksjon i kjeven - eller verre. Prøv en munnbeskytter som det du vil bruke på en fotballbane, eller snakk med tannlegen din om andre forslag. (I vårt tilfelle tenker vi at vi bare trenger en Xanax hver ettermiddag.)
Børsting feil
Dr. Jason Psillakis, professor i klinisk tannbehandling fra Columbia University, sier at det faktisk er en feil måte å pusse på, og at mange mennesker ikke gjør det effektivt. "Tennene bør børstes i omtrent to minutter med en myk børste," sa Psillakis. Han sa også at du definitivt børste to ganger daglig, en gang om morgenen og en gang om natten. To minutter, to ganger om dagen? Tenk på det som 2 × 2 -regelen.
Whitening for ofte
Vi forstår det. Du vil ha perfekte filmstjerner. Psillakis advarte imidlertid mot å bruke disse blekningsbrettene daglig. "Hvis [du] bruker strimler eller brett daglig, kan det påvirke tennene og forårsake følsomhet," advarte Psillakis. Bruke en tannbørste med hvitere børster, som ARM & HAMMER ™ Spinbrush ™ Truly Radiant ™ Deep Clean, er sannsynligvis det beste alternativet.
Fluor... kanskje
Vi vet alle at fluor er gunstig for smilet vårt. Bevis viser at det er gode resultater fra fluor, som Dr. Smigel, bedre kjent som far til kosmetisk tannbehandling, forklarte. "Når barn vokser, hjelper akkumulering av fluor i beinene til å styrke de permanente (voksne) tennene sine, selv før de utvikler seg," forklarte Smigel.
Likevel er det mulig å ha for mye av det gode. Smigel sier at mange bekymrer seg for melose, som skjer når noen blir utsatt for mye fluor. Det kan føre til flekker, flekker eller groper på tennene - noe ingen ønsker. Det er ikke nødvendig å unngå fluortannkremer eller behandlinger fra tannlegen din, men å legge til ekstra fluortilskudd kan gjøre mer skade enn godt.
Munnvann
Munnvann, ofte det siste trinnet i tannhygiene, er noe vi gjør for å ta vare på tennene våre, ikke sant? Dessverre sier Smigel at trinnet faktisk kan være oppmuntrende forfall. Munnskyll er ofte fylt med sukker. Du trodde ikke de ble så velsmakende uten noe søtt, gjorde du?
Så hva er en jente å gjøre? Smigel foreslår å være forsiktig med det du helle i munnen din på vanlig måte. "Folk bør se etter en munnvann som er sukkerfri," foreslo Smigel.
Du vet allerede at du bør slippe sukkeret, men hvis du ikke vil gjøre det for helsen din eller livet, må du gjøre det for å glise.
Dette innlegget ble sponset av Arm & Hammer.
Mer om tannpleie
Nr. 1 verste mat for tennene dine (det er ikke godteri)
En guide til barnets tannhelse
Når skal barna først besøke tannlegen?
