Visst, det skal være glødende hud og søte babyhud, men noen ganger kan graviditet være et skikkelig trekk, og alt du vil er å føle deg komfortabel igjen.
Fra strekkmerker til hovne ankler, kan du lure på hva som skjer med kroppen din. Men ikke bekymre deg. De er alle tegn på at graviditeten din utvikler seg, og det er ofte små ting du kan gjøre for å ta kontroll over situasjonen og få lettelse.
Ta hjertet: Symptomene vil lette, og til slutt koser du den lille babyen din, og knapt klarer å huske det verste.
1. Strekkmerker
Vi vet alle at de fleste kvinner vil få strekkmerker, og forstår at de er visuelt misfornøyd. Likevel nevnte ingen at de kan skje på andre steder enn magen, og at de noen ganger klør som en galning.
Ofte er forebygging nøkkelen med strekkmerker og kløe. Så ta deg tid hver dag til å slamme kroppen din i en god, fuktighetsgivende fuktighetskrem som inneholder shea eller kakaosmør. Selv om du har strekkmerker, vil konstant fuktighetskrem hjelpe huden med å strekke seg uten tørrhet, kløe, rive eller gråte.
2. Kortpustethet
Etter hvert som babyen vokser og tar mer eiendom, vil både babyen og dine organer i bevegelse presse presset oppover, noe som får deg til å føle kortpustethet.
Den beste måten å hjelpe dette på er å beholde god holdning, sitte og sove med ekstra ryggstøtte og ta det sakte slik at du puster jevnt.
Etter hvert som graviditeten din går mot slutten, vil babyen falle, og du bør begynne å puste lett igjen.
3. Rygg og bekken smerter
Det er mye som skjer i den nedre halvdelen, så det er ikke rart at smerter i rygg og bekken vil oppstå. Ironien er imidlertid at å stå for lenge kan gjøre ryggsmerter verre, men å sitte for lenge kan forverre bekkenområdet. Så beveg deg hele dagen, og ta en pause når det trengs.
Kristen, nå mor til en 2 år gammel datter, sa at hun ofte ville få smerter i korsryggen mens hun var gravid. "På slutten av dagen ville jeg bare hvile med en varmtvannsflaske på de ømme stedene."
4. Hemorroider
Jepp, hemorroider kan være en skikkelig smerte bak. Babyen legger mye press på underkroppen, så det er helt naturlig at hemoroider kan oppstår, og de er faktisk ganske vanlige under graviditet - du hører bare ikke mange kvinner som deler historier om dette.
Søker ANUSOL® salve kan redusere smerten og hjelpe med hevelse, men du bør snakke med legen din eller apoteket før du starter behandlingen. Dette er også godt å ha for hånden etter at du har født.
5. Hovne ankler
Litt hevelse er helt normalt mens du er gravid, spesielt hvis du har stått på føttene hele dagen. Det beste du kan gjøre er å løfte føttene, drikke mye vann og be partneren din om å gi deg en mild fotgni.
Når du er oppe og går, ta på deg strømper eller strømpebukser, og kast høye hæler for et komfortabelt par leiligheter.
6. Hyppig tissing og litt inkontinens
I løpet av første trimester vil hormoner gi deg lyst til å tisse mye. Senere i svangerskapet presser babyen på blæren og sender deg løpende på do hver halve time.
Det er ikke mye du kan gjøre for å unngå dette, og ikke reduser vanninntaket, da du må holde deg hydrert. Bare prøv å alltid være i nærheten av et bad, og ha på deg et truseinnlegg ved små lekkasjer.
7. Halsbrann og fordøyelsesbesvær
Etter hvert som kroppen løsner takket være de kraftige svangerskapshormonene, kan du også oppdage at du får dårlig fordøyelse oftere. For å unngå halsbrann (refluks) må du tygge maten sakte, ikke legge deg ned eller slanke deg snart etter å ha spist et måltid, og hold deg unna krydret eller fet mat.
8. Braxton Hicks sammentrekninger
Også kjent som øvelsessammentrekninger, kan Braxton Hicks sammentrekninger overraske deg. De kommer vanligvis rundt midten av svangerskapet og varer i omtrent 30 sekunder hver.
Selv om de er smertefulle og bare begynner ut av det blå, kan de være enkle å komme gjennom. Bare endre aktiviteten din, og arbeid gjennom smerten. For eksempel, hvis du har sittet en stund, så ta en kort spasertur.
9. Søvnløshet
Alle forteller deg sannsynligvis at du skal "sove nå før babyen kommer." Men takket være graviditetshormoner kan du ikke.
"Jeg ville være utslitt hele dagen, og når natten kom, ville jeg ende opp med å stirre i taket og ville sovne," sa Elaine, mor til en 10 måneder gammel sønn.
Hvis dette også er deg, kan du prøve å gjøre noen avslappende ting før sengetid, som å dempe lyset, lese en bok eller lytte til myk musikk.
10. Kviser
Å ha flekkete hud kan virkelig bidra til enhver “un-sexiness” du kanskje allerede føler. Igjen har vi de kraftige hormonene å takke. Prøv å blande skjønnhetsrutinen din ved å legge til et mildt rengjøringsmiddel og oljefri fuktighetskrem, og dropp ansiktsduken, da det kan irritere huden.
Hvis alt annet mislykkes, kan du unne deg en gravid ansiktsbehandling. Tross alt, du fortjener det.
Mer graviditet leser
Møt “The Singing Doctor” (VIDEO)
Eksotiske babynavn og betydninger
10 grunner til at mødre ikke skal være på sosiale medier
