Endre med årstidene
Akkurat som garderoben din endrer seg med årstidene, bør hudpleierutinen din også gjøre det som en måte å sikre en sunn, glad hud. Selv om vinterens tørre luft kan kreve tyngre kremer for å holde huden godt hydrert, betyr sommerens fuktighet ofte at du kan bytte til et lettere produkt. Å gi huden det du trenger basert på sesong (i stedet for å holde deg til en uforandret rutine) kan holde huden din balansert og se best ut - naturlig.
Spis et sunt kosthold
Vi har alle hørt ordtaket "du er det du spiser", og vet du hva? Det er sant. Kostholdet ditt har en betydelig innvirkning på ikke bare helsen din, men også din hudfarge. Vil du ha naturlig glødende hud? Hold deg unna bearbeidede matvarer, og fokuser i stedet på ferske ingredienser, med vekt på fargerik frukt og grønnsaker, som er fullpakket med vitaminer, mineraler og antioksidanter huden din trenger for å holde seg frisk og ungdommelig.
Si "nei" til stress
Stress får deg ikke bare til å føle deg på kanten, men kan også rote med huden din, og forverre eksisterende tilstander som akne. Stress kan også bety kløende, irritert hud og et kjedelig, tørt utseende (nei, takk!). Sørg for at huden ser flott ut og sørg for en naturlig jevn og sunn hudfarge ved å gjøre det du kan for å holde stresset i sjakk. Vurder yoga eller meditasjon, gå en tur for å rense hodet når du føler deg stresset, eller snakk med en venn eller et familiemedlem om hva som plager deg.
Få nok søvn
Som stress og kosthold kan mengden søvn du får (eller ikke får) spille en viktig rolle i det generelle utseendet på huden din. Får du ikke nok øye? Du er mer sannsynlig å legge merke til mørke sirkler under øyet, oppblåste øyne og en hudfarge som bare ser ut til å ha mistet glansen. Men å få syv til åtte timer hver natt kan sikre at huden ser lys og sunn ut (minus å måtte strekke seg etter en sminkeflaske).
E-postadressen din vil ikke offentliggjøres. Obligatoriske felt er merket *
