Barn liker ikke grønnsakene sine, har vanskelig for å prøve nye matvarer, og vil heller spise en chipsbolle enn noe næringsrikt. Server disse smakfulle godbitene, og du vil aldri høre klager på næringsrike snacks som smaker brutto.
Tilfredsstil dine kresne spisere
Kast ut søppelmaten, og ta en titt på våre raske, næringsrike snacksideer for barn som ikke vil virke som en jobb for dem å spise.
Ostig quesadilla
Etter en lang dag på skolen eller leke ute, er ingenting bedre enn å komme hjem til en varm, ostete quesadilla. Ha litt kylling og grønnsaker i en tortilla med full hvete, så hører du ingen klager om denne deilige snacken.
Kebab med frukt og ost
Vi vet alle at maten virker mer smakfull hvis den ser mer behagelig ut for øyet. Så vær kreativ: Skjær litt kanadisk cheddar (eller din favoritt Kanadisk ost) i stjerne- og hjerteformer, og lim dem på en kebab -pinne sammen med biter fargerik frisk frukt (tenk jordbær, blåbær og cantaloupe). Det er en morsom måte å få frukt og ost til å se mer tiltalende ut.
Ost og kjeks
Denne klassikeren er enkel å tilberede, og barna vil ikke nøle med å spise den. Akkurat som med kebabene, kutt den kanadiske osten i funky former for å gjøre dem mer fristende å spise. Prøv også å erstatte kjeksene med kringler. I stedet for å bruke tannpirkere til å plukke opp osten, kan barna bruke kringlene til å gjøre det - et trygt og spiselig alternativ.
Ostfondue
Lag denne ostesausen ved å tykne mel i smør; tilsetning av melk, noen krydder og strimlet ost; kok den deretter over svak varme til den tykner og osten smelter. Barna dine vil ha det moro med å dyppe frukt, grønnsaker, brød og kjøtt i sammensetningen og vil ikke engang innse hva de spiser faktisk er bra for dem.
Kremet fruktdipp
Hvis du ønsker å servere en søt, men næringsrik matbit, hvorfor ikke overraske barna dine med en kremet fruktdipp? Bland litt myknet kanadisk kremost med purébær og yoghurt til det er en jevn tekstur. Server den med sine favorittfrukter, som meloner, epler, druer og bær.
Minipizzaer
Minipizzaer er en morsom måte å få barnet ditt involvert i tilberedningen av sin egen matbit. Tilbered pålegg som revet kanadisk cheddar sammen med grønnsaker som tomater, løk, sopp og paprika på forhånd, og del dem i individuelle boller. Ved å bruke mini-helhvete pitas, la barnet ditt spre sin egen saus og legge til så mye eller så lite av hver pålegg som de ønsker.
Mer om sunne alternativer
Hvordan få mer kalsium i hvert måltid
Morsomme oppskrifter på grillost
Næringsrike matpakker for barn
